产后哺乳期真的能减肥吗?产后如何健康瘦身？女人爱美无人能挡，但是不能着急在哺乳期减肥，因为会非常伤身，中医讲，产后出血，气虚，气血不足时候最需要调养身体，补充营养的时候，不提倡节食减肥！哺乳期减肥应该在均衡营养搭配的前提下进行。

产后的胖，跟我们女性的特有激愫有关系，此时的减重不像平常的减重，此时的减重是激愫带来的是女性自身的激愫带来的这些因素，我们自己很难抵抗这些激愫，所以这个时候我们需要寻求外力。健康瘦身通过HICIBI改变孕产激素，平衡妈妈不同时期的孕产激素分泌水平，改变新陈代谢能力，使妈妈保持能量平衡，代谢均衡来分解妈妈孕产期囤积的脂肪，阻断对热量的吸收来帮助妈妈恢复易瘦体质。

产后哺乳期能减肥吗?
很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，就无需储存这些脂肪，因为自身的肥肉都是可以动员用来制造乳汁的。所以，产后较胖想瘦身的妈妈要适当控制饮食，不要大量地吃鱼、吃肉，也别喝太多肉汤，以减少脂肪的摄入。

产后如何健康瘦身？
1、月子期间不能减肥
2、产后健身操 瘦身还能增强体质
3、产后42天内不要节食

母乳喂养，产后减肥蕞佳方法之一
经过十月怀胎营养储备的妈妈们在生产前体内会存积约36000卡的热量，以供哺乳时期使用。在哺乳过程中，母体会消耗大量的热量，而消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部。也就是说，采取母乳喂养方式哺育，腹部皮下脂肪首先会得到消耗。相反，孕妇产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，不但不利于保持体型，还容易造成发胖。

产后哺乳期能减肥吗?产后如何健康瘦身？产后哺乳期是妈妈恢复的重要阶段，各位妈妈千万不要不当回事，一定要在健康哺乳得基础上，运用科学的方法一步一步的将自己的体重、体质恢复到孕前体质。