Pump it up来自英国电子音乐大厂MOS所发行的《Pump It Up》系列健身，DVD给你完全不同的健身体验，在专业级IKU家庭运动垫上配合劲辣的音乐练起动感的舞步，安全舒适，让你更肆无忌惮的挥洒出多余的肥油与卡路里，赶紧在夏天来临前练成最Fit的身型吧！！

郑多燕操郑多燕的减肥健身操共有4个部分，第一部分是街舞操，主要锻炼腿部；第二部分是哑铃操，主要用来锻炼手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分，最后一部分是瑜珈垫操，用来锻炼腰腹部。因为具备动作简单，任何人都看得懂，对空间、地点要求小，用时少，减肥速度快，适合亚洲人体质等诸多优点，所以被称为"亚洲减肥魔法运动"。IKU家庭运动垫高密闭孔结构，练习街舞操、哑铃操和有氧操，脚感如踩在地面上一样稳定，但舒适度强百倍。

Burpee波比运动，一种常见的健身运动。Burpee(波比)是一种高强度，短时间燃烧脂肪，令人心跳率飙升的自重阻力训练动作之一，也叫作立卧撑。Burpee结合了深蹲(Squat)、伏地挺身(Push-Ups)及跳跃(Jump)一连串的动作，在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值。7-8mm加厚的IKU专业健身垫具有强劲缓冲减震功能，跳跃时保护关节，减少噪音，保护地板。

HIIT高强度间歇性训练（HIIT)，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内心率提高并且燃烧更多热量。IKU家庭运动垫7-8mm加厚具有高效的缓冲减震功能，在HIIT高强度训练时保护关节，减少噪音，更好的帮助你燃烧更多脂肪和卡路里。

INSANITYInsanity 60 Day Total Body Workout(疯狂60天健身)，是一套在美国持续热销的塑身减脂健身操，是著名健身教练Shaun T出品。Insanity共有14集，每集大概40分钟左右，在63天健身计划内你只要在家中任一空上展开IKU大型家庭运动垫，它的巨大尺寸可让你做任何无器械运动，男女均可。练完后卷起收纳靠墙放，或滚到沙发下，不占生活空间，方便快捷。