生完孩子以后，我们通常都为一个拥有一个睡渣宝宝而感到又烦恼又迷惑，而有些宝宝却能睡得睡得很安静，那么到底新生宝宝晚上睡不好，是不是因为我们孕期的时候失眠、熬夜养成的呢？

1，孕期熬夜和睡渣宝宝没有直接关系
因为胎儿在孕妈肚子里的90％左右的时间都是在睡觉中度过的，在这些时间段中，胎宝宝有时会在深度睡眠中度过，有时是在快速眼动睡眠中度过，还有些时间是在不确定的状态下度过的，不过，虽然孕期睡眠和睡渣宝宝没有什么关系，但是孕期睡眠不好还是会对孕妈和胎儿有些影响。

2，睡眠不足对孕妈和胎宝的影响

孕妈做事情不专心或者极度疲劳很容易受伤跌倒，这种情况对胎儿影响是很大的，比如导致胎宝宝生长发育变缓，严重的话还可能导致流产等状况，所以孕妇一定要多注意休息，保证睡眠。

3，积极改善睡眠
孕妈在平时可以进行有规律的运动，还要注意要保持正确的睡姿，防止影响胎儿发育，同时睡眠环境也要多注意，比如可以在偏暗的环境下休息，因为太亮的环境是会影响到孕妈睡眠的。

总而言之，虽然孕妈睡眠不足并不是导致睡渣宝宝的原因，但是孕妈睡不好，终归是会影响到宝宝的生长发育，只有睡得好，营养充分才能养出一个十分健康的宝宝来。