毁掉孩子视力的四大原罪，不是电脑也不是手机，而是它们......
木大惹AMU
3岁以上 · 来自天津市
2020年3月 精
俗话说，“眼睛是心灵的窗口”，对于花一般的孩子来说，这扇窗户更像是镶了金边一样，宝贵得很。 每次带孩子去医院体检的时候，眼科医生总是会叮嘱几句 ：孩子还小，家长要注意对孩子视力的保护，三岁之前，最好不要让孩子看手机和电脑，更不能长时间看。 因为电子产品散发出的蓝光和不停变换的图像，都会刺激到孩子脆弱的眼睛，影响孩子视力的发育。
英国知名生物学家和心理学家 建议家长： 我们应该像限制孩子摄入高热量的垃圾食品一样，严格控制孩子每日坐在电视机前的时间。 但是很多家长依然会产生困惑： 明明已经十分重视对孩子眼睛的保护，避免让孩子接触电子产品， 严格限制孩子玩手机的时间，但为什么孩子的视力还是出了问题呢？ 其实，造成孩子视力不好的因素是多方面的。 我们往往只是看到危害孩子视力的“表面因素”，而忽视了影响孩子视力的这四大“原罪”！
先天遗传
近视，分为生理性近视和病理性近视。
生理性近视主要是指发生在发育期或者成人后的近视，它的本质是一种屈光现象，不是眼疾，所以不会遗传给下一代。
而病理性近视，发生的时间比较早，一般在5~10岁的时候就会发生，并且发展迅速，很难矫正，到成人时可能近视高达1500度，并且这种近视会遗传给孩子。
有调查显示，如果孩子的父母都是近视眼，那么他们的孩子就有33%的可能也成为一个近视眼。 不过各位家长也不用过于担心，病理性近视在近视眼中是非常罕见的，只占2%，大多数人只是生理性近视，不具备遗传性。
英国知名生物学家和心理学家 建议家长： 我们应该像限制孩子摄入高热量的垃圾食品一样，严格控制孩子每日坐在电视机前的时间。 但是很多家长依然会产生困惑： 明明已经十分重视对孩子眼睛的保护，避免让孩子接触电子产品， 严格限制孩子玩手机的时间，但为什么孩子的视力还是出了问题呢？ 其实，造成孩子视力不好的因素是多方面的。 我们往往只是看到危害孩子视力的“表面因素”，而忽视了影响孩子视力的这四大“原罪”！
先天遗传
近视，分为生理性近视和病理性近视。
生理性近视主要是指发生在发育期或者成人后的近视，它的本质是一种屈光现象，不是眼疾，所以不会遗传给下一代。
而病理性近视，发生的时间比较早，一般在5~10岁的时候就会发生，并且发展迅速，很难矫正，到成人时可能近视高达1500度，并且这种近视会遗传给孩子。
有调查显示，如果孩子的父母都是近视眼，那么他们的孩子就有33%的可能也成为一个近视眼。 不过各位家长也不用过于担心，病理性近视在近视眼中是非常罕见的，只占2%，大多数人只是生理性近视，不具备遗传性。
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随着各种迎合孩子口味的电子产品的出现，孩子本该出去玩的时间完全被电子产品所占据。
有调查数据显示：平均每周出去运动3个小时的孩子患近视的概率要比平时每周出去运动14小时的孩子高出9倍。
眼科专家也透露： 适当增加孩子户外活动的时间，让孩子暴露在大自然的光线下是一个预防近视眼的有效方法。 因为户外明亮的自然光线，能够刺激孩子的瞳孔，使眼球的收放能力变强，多接触室外的光线，还能促进 视网膜分泌多巴胺激动剂，这种物质能够有效阻止孩子眼轴增长，并预防近视 。
呵护好孩子的眼睛，家长们则无旁贷。 从现在起，注意孩子的眼部卫生，避免孩子长时间用眼，帮助孩子养成良好的用眼习惯，并定期带孩子进行视力检查。
无危险（零类）
低危险(一类)
中危险(二类)
高危险(三类)
目前被用作LED照明的基本为零类和一类危害，如果是二类危害则有强制性标签（眼睛不能盯着看）。
经过国家质检上市的LED灯，其蓝光危害风险和其他光源相近，均在安全阈值之内。 因此，这些日常生活使用的光源和灯具按照正常途径使用，对人眼无害，我们也不用过度担忧。
✍ 家庭中正确使用照明灯:
家庭照明考虑使用“暖白色”LED灯，同时注意使用方法：
一是压低灯罩，确保孩子书本或桌面光线适宜，同时能遮住光源以避免眩光。
二是开台灯时，最好把其他灯光也打开，使室内光线相对协调，避免眩光、保护眼睛。
让孩子过分摄入糖分 家长们都知道，吃含糖量过多的食物对孩子的牙齿不好，不止如此，当孩子摄入过多的糖分时，视力也会受到相应的影响。 因为糖分在人体内代谢的时候，需要消耗大量的维生素B1，并会降低体内钙的含量。 维生素B1 对人的视神经有养护作用，如果孩子身体缺乏这种维生素了，就会使视神经的传导出现障碍，从而导致孩子视力的下降； 而 钙 是眼部组织的“保护器”，如果缺钙，会造成视网膜的弹力减退，晶状体的压力上升，很容易发生近视。 为了孩子视力着想，孩子的饮食需要格外注意。 所以，为了孩子能够拥有一个良好的视力，家长需要在孩子饮食方面避免让孩子摄入过多的糖分。