【干货】2个月宝宝还不能睡整觉?! 快看你踩了什么雷？
悦子Esmeee
3个月14天 · 来自广州市
2020年3月 精
哈喽，大家好，我是Esme🧚🏻♀️
产后两个月的我已经完全恢复了，气色棒棒哒✨
这都归功于休息好。我从月子中心就开始给自己的身体“断夜奶”，出月后我自己带从不“抱睡”，荷包蛋满2个月开始“睡整觉”。具体怎么操作请看后文会详解～
我看过很多睡眠帖，大都只是像卖货一样推荐各大牌子的睡袋，又或者是难以操作的一套睡前流程，老是利用我们老母亲对宝宝的爱不停的折腾我们。很气人！于是我用心整理出了一份排雷清单📝——
雷区一：宝宝跟大人同床
在同一个床垫上，些许动作都会产生震动，影响宝宝睡眠，也让宝宝的惊跳反应加重，后果是宝宝没法养成长时间的睡眠习惯。放床上的床中床也是同理。
✔️宝宝从出生后就睡自己独立的婴儿床。小户型可以选择“摇篮床”放在飘窗上使用。
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雷区二：xx牌子的睡袋才有用
由于网红们的推荐，很多妈妈容易过度迷信国外品牌。实际上，能睡整觉的宝宝60块的睡袋也能睡，不能睡整觉的宝宝260块的睡袋也不行。妈妈们应该从品牌至上转换为产品至上。
✔️睡袋分为“襁褓式”“投降式”“分腿式”。根据季节可以选择“厚薄”，国内品牌不论从材质和颜值都比得上国外品牌。
1. “襁褓式”适合初生儿，睡觉需要紧紧包裹，但如果宝宝已经习惯了放开手睡觉，“襁褓式”至此就没有用了，宝宝会挣脱，但可以作为夏天睡袋。
2. “投降式”适合已经放开手睡觉的宝宝，所以使用范围较广。不会影响他手手的活动，还能防止他用指甲抓脸。但要每天换洗，因为宝宝会舔两个小袖子。
3. “分腿式”适合1岁前后的大宝宝。这个阶段的妈妈都练成老油条了就不做科普了。
楼下继续……
小小统计一个，你们宝宝多大开始睡整觉？
产后两个月的我已经完全恢复了，气色棒棒哒✨
这都归功于休息好。我从月子中心就开始给自己的身体“断夜奶”，出月后我自己带从不“抱睡”，荷包蛋满2个月开始“睡整觉”。具体怎么操作请看后文会详解～
（每日瞓到10点几的懒瞓猪）
我看过很多睡眠帖，大都只是像卖货一样推荐各大牌子的睡袋，又或者是难以操作的一套睡前流程，老是利用我们老母亲对宝宝的爱不停的折腾我们。很气人！于是我用心整理出了一份排雷清单📝——
雷区一：宝宝跟大人同床
在同一个床垫上，些许动作都会产生震动，影响宝宝睡眠，也让宝宝的惊跳反应加重，后果是宝宝没法养成长时间的睡眠习惯。放床上的床中床也是同理。
✔️宝宝从出生后就睡自己独立的婴儿床。小户型可以选择“摇篮床”放在飘窗上使用。
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雷区二：xx牌子的睡袋才有用
由于网红们的推荐，很多妈妈容易过度迷信国外品牌。实际上，能睡整觉的宝宝60块的睡袋也能睡，不能睡整觉的宝宝260块的睡袋也不行。妈妈们应该从品牌至上转换为产品至上。
✔️睡袋分为“襁褓式”“投降式”“分腿式”。根据季节可以选择“厚薄”，国内品牌不论从材质和颜值都比得上国外品牌。
1. “襁褓式”适合初生儿，睡觉需要紧紧包裹，但如果宝宝已经习惯了放开手睡觉，“襁褓式”至此就没有用了，宝宝会挣脱，但可以作为夏天睡袋。
2. “投降式”适合已经放开手睡觉的宝宝，所以使用范围较广。不会影响他手手的活动，还能防止他用指甲抓脸。但要每天换洗，因为宝宝会舔两个小袖子。
3. “分腿式”适合1岁前后的大宝宝。这个阶段的妈妈都练成老油条了就不做科普了。
楼下继续……
小小统计一个，你们宝宝多大开始睡整觉？
2月龄 46%
3月龄 12%
4月龄 7%
5月龄 6%
6月龄-1周岁前 14%
1周岁后（应该没有吧） 15%
123 人参与
天使宝宝可不是天生的，荷包蛋出月后在公婆家一个礼拜，全程他们带，晚上很能折腾爷爷奶奶。
回家后经过我好好调教，那荷包蛋夜奶的时间从两三点满满过度到四五点，直到天亮，满2个月那天睡到8点半我还特意发了朋友圈庆祝🎉
之后由于疫情又回去公婆家一个礼拜，一开始也能睡整觉，但老人家始终不忍心，老觉得她会不舒服，半夜会给她换尿片。所以又打回原型，回家折腾了老母亲一个星期也恢复了“睡整觉”状态。百天重回公婆家也再没有反复，放她在小床上自己玩着玩着就一睡到天亮了。
刚出月子时的时间轴
（白天按照上文雷区三的方法）
23:00 给bb换上高端型纸尿裤
23:20 瓶喂bb，让bb吃够，要拍出嗝
23:30 穿上“襁褓式”睡袋，把bb放进小床，给他顶住安抚奶嘴不掉出来，关灯，让bb看不见人，一直到宝宝吸奶嘴较慢才放开，他不闹则开始慢慢入睡
23:40 bb仍旧很闹，做腿部被动操，安静下来后放回床上继续上个步骤。基本上不胀气就能睡了。（按照上文雷区四的方法）
02:30 直到bb的叫声频率越来越密集，越来越大声要哭了，继续给她瓶喂，喝完拍嗝就睡。（按照上文雷区五的方法）
06:30 同样是等bb要哭了才理她，这时才换第二次高端型尿片，继续瓶喂，喝完拍嗝就睡
10:30 bb和大人正式睡醒，开始苦逼的一天。
（荷包蛋睡眠时间记录）
晚上宝宝睡觉中途会“嗯嗯啊啊”的动起来，这时候其实宝宝还是处于半梦半醒的状态，但很多大人特别是老人会马上起来拍宝宝企图哄睡，反而宝宝越来越闹；又或者觉得宝宝是不舒服，给他换尿片，宝宝就彻底醒了。“夜奶”就这么来的。
✔️✔️晚上请给宝宝用合适的走高端系列的尿片，然后一整晚都不要给他换尿片。不超过10小时就ok，这是不会引起红屁屁的。当宝宝晚上一开始“嗯嗯啊啊”，即使你醒了也不要管她，发现没人理会他可能会眯一会才开始叫，如此循环，直至宝宝真的哭了完全醒了你才起身喂奶，不用换尿片。久而久之，宝宝的“睡整觉”能力就会锻炼出来。
很多大人特别是老人白天怕太亮，宝宝睡着后都拉窗帘和关灯，晚上又怕宝宝害怕，晚上开着夜灯睡觉。这会引起宝宝日夜颠倒。先不说宝宝根本不怕黑，晚上开灯睡觉会破坏褪黑素、影响视力、引起性早熟等危害。日夜颠倒就是晚上闹腾、白天睡觉，这更影响发育
✔️宝宝10pm前的睡觉都叫小睡，不拉窗帘不关灯，最好不要超过3小时。晚上卧室内一盏灯都不开，一开始晚上起夜连夜灯都觉得刺眼的我，是将卧室门打开引入餐厅黄光。黑暗的环境让宝宝睡得更持久。（可能是睁开眼睛分不清是醒了没醒就继续睡了😄）
雷区四：晚上闹觉就抱睡
宝宝晚上睡觉前大都特别闹，很多大人只能进行抱睡，然后一放下过一阵子就醒了。这是由于宝宝入睡的场景和朦胧醒来的场景不一致，所以没办法再接着睡。
✔️睡前很闹，除了喂奶和尿片外，可以按以下逐一排查
1. 是否胀气？竖着抱或者飞机抱拍嗝，然后抓着小脚做被动操做3-5分钟，看是否能缓解哭声。
2. 是否是痒？有较多疹子的地方涂一点药膏止痒。
3. 还是不行用上安抚奶嘴，掉出来了就又塞回嘴巴里。亲喂的宝宝用拇指型的，瓶喂宝宝用圆型或者扁圆，总之跟喝奶用的形状一致。
4. 实在不行，就喂一点水或者亲喂。不要太抗拒喂水，可以冲淡宝宝的口痰和清洁口腔。