哈喽，各位小仙女们，我又来啦！
当当当，今日上称图献上给各位瞅瞅。


      细心的小伙伴们如果看了昨天的帖子，那么，今天瘦了几两就一目了然啦！没错，瘦了6两，撒花花，转圈圈，算是给自己的一点点奖励吧！
         再来看看脂肪率对比。比昨天下降了0.1％呀！


      分享一下今天的午餐食谱：时蔬豆腐皮大拌菜、素炒大头菜、香煎鸡胸肉、金针菇豆腐泡紫菜蛋花汤、糙米绿豆饭。都是自己做的，嘿嘿！












      减肥最最重要的就是提高代谢率，摄入热量小于代谢能量，就能实现减重的目的。
       偷偷告诉你个秘密：早睡早起能减肥。


       所以，你看，有些很简单有效的方法，就在你身边，你学会了吗？