还记得《大力水手》的动画片么？吃了菠菜，肌肉嘭嘭嘭炸裂，力大如牛，如果你信了那我也没办法！

很多小朋友都不爱吃菠菜，但如果做成好吃的菠菜华无饼就不一样了。



菠菜的确是好东西，它这么青绿，春天要多吃，它也是天然的食物上色剂，我很喜欢做点心时用上它。
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外面买的华夫饼会担心它放了添加剂，自己做其实很简单，不用烤箱不用揉面，也没有添加剂和防腐剂。

🥝材料：菠菜汁120克，酵母2克，鸡蛋1个，奶粉10克，糖20克，面粉140克


🥝步骤：
🍉1.菠菜的缺点就是草酸含量高，草酸含量多会导致影响钙的吸收，这事儿并不难解决，把它放沸水中焯烫五秒，捞出来控去水份就可以解决这个问题了，涩味也能去掉哟。
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🍉2.菠菜焯水后切碎，放入九阳果汁机里，加少量的水打成浓浓菠菜泥

3.全部材料用筷子混合，搅拌均匀就可以了
🍉4.盖上保鲜膜，发酵二倍大



🍉5.发面发好后，用筷子搅拌排气


🍉6.将面糊用裱花袋装好，挤到华夫饼机里，烤2分钟就可以了




🥝加点坚果，水果一起，做早餐或者下午茶都是很捧的呵！
健康又营养