二胎备孕难?准爸爸要懂得的精力管理秘诀
蓝精灵的小乐乐
备孕中 · 来自深圳市
2020年5月之前,51岁的歌手演员郑嘉颖老婆怀上二胎的消息一出,立刻上了热搜。网友们纷纷惊叹,这都五十多岁了,还能生二胎!郑嘉颖的那方面的精力确实让人佩服!
可是在我身边却有很多姐妹们吐槽,二胎备孕难!因为大家生活节奏越来越快,生活压力很大,很多人想要孩子却发现根本挤不出时间好好备孕,有时候即使当我们有时间了,但却发现精力血槽已空……
其实我们家开始也这样,白天老公忙工作,我忙着带孩子,备孕二胎的事情一拖再拖。这次碰上疫情,我们俩稍微空闲下来,决心把二胎计划提上日程。这次,我们双方都认真进行 “精力管理”,以最好的状态备孕二胎。下面是我们备孕的一些要点分享,想要成为准爸爸准妈妈姐妹们也要注意一下,别踩坑哦!
1、运动要适量,过量反而不利于受孕!
相信很多备孕的姐妹都会注意运动锻炼,强身健体,希望因此更好的状态成功备孕。但是,很少其实你们可能忽略了,运动也是要有个标准的,运动过量反而不易怀孕。之前我有个姐妹,为了保持好的身材,每天做剧烈运动。有时候去健身房跑步或游泳很长时间,身体有点吃不消,没有心情也没有精力去想其他事情,怀孕几率大打折扣。建议适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。
2、再忙也要按时吃饭,营养状态影响生育能力!
相信大部分的姐妹们和我们家一样老公上班族,自己也要带孩子,两个人一忙,三餐有时候就会不规律了,成为一种草草解决的事情:有时间就吃,没时间干脆不吃。其实营养储备会影响人的精神状态。备孕双方千万要记得按时吃饭,注意加强营养摄入也是保持精力的好秘诀哦。之前经常吃外卖的老公,现在也被我要求每天回家吃饭。而我也会想尽办法变着花样的做各种美食保持老公的食欲。
3、注意提升准爸爸小蝌蚪的战斗力!
备孕不是预备妈妈一个人的事情,老公小蝌蚪质量会影响孩子的健康。一胎时候整个孕期我补充爱乐维多维复合维生素,当时也没想到要让老公补充一下营养。
可是在我身边却有很多姐妹们吐槽,二胎备孕难!因为大家生活节奏越来越快,生活压力很大,很多人想要孩子却发现根本挤不出时间好好备孕,有时候即使当我们有时间了,但却发现精力血槽已空……
其实我们家开始也这样,白天老公忙工作,我忙着带孩子,备孕二胎的事情一拖再拖。这次碰上疫情,我们俩稍微空闲下来,决心把二胎计划提上日程。这次,我们双方都认真进行 “精力管理”,以最好的状态备孕二胎。下面是我们备孕的一些要点分享,想要成为准爸爸准妈妈姐妹们也要注意一下,别踩坑哦!
1、运动要适量,过量反而不利于受孕!
相信很多备孕的姐妹都会注意运动锻炼,强身健体,希望因此更好的状态成功备孕。但是,很少其实你们可能忽略了,运动也是要有个标准的,运动过量反而不易怀孕。之前我有个姐妹,为了保持好的身材,每天做剧烈运动。有时候去健身房跑步或游泳很长时间,身体有点吃不消,没有心情也没有精力去想其他事情,怀孕几率大打折扣。建议适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。
2、再忙也要按时吃饭,营养状态影响生育能力!
相信大部分的姐妹们和我们家一样老公上班族,自己也要带孩子,两个人一忙,三餐有时候就会不规律了,成为一种草草解决的事情:有时间就吃,没时间干脆不吃。其实营养储备会影响人的精神状态。备孕双方千万要记得按时吃饭,注意加强营养摄入也是保持精力的好秘诀哦。之前经常吃外卖的老公,现在也被我要求每天回家吃饭。而我也会想尽办法变着花样的做各种美食保持老公的食欲。
3、注意提升准爸爸小蝌蚪的战斗力!
备孕不是预备妈妈一个人的事情,老公小蝌蚪质量会影响孩子的健康。一胎时候整个孕期我补充爱乐维多维复合维生素,当时也没想到要让老公补充一下营养。
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评论 ( 290 )
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男性备孕的话戒烟戒酒多运动是最基本的了。
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备孕期间男性的身体状态尤其重要,因为精子的质量更是决定了胎心胎芽的发育程度。
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精子的存活率高才能成功受孕,我老公就不懂这个道理。
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女士补叶酸男士补锌才是对宝宝负责任。
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抵抗力弱的人真的爱生病的。总会有一些小病。
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我好怕生出来的宝贝不健康啊,担心。我也想顺利孕育一个健康可爱的宝贝。
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抵抗力弱的人天天就跟药罐子似得。,小病不断。
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有精力才给才会有活力,人才能有精气神。
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缺乏锻炼的话就会抵抗力下降,人还是要多运动。
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我老公也属于体质较弱的类型,吃点凉的就爱腹泻。
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原来男士也需要备孕,我真的长知识了呢。
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孩子如果想要健康出生,爸妈备孕期间的维生素补充也很重要啊。
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男性要提前3个月开始补锌,跟妈妈吃叶酸一样的。看来现在要开始行动起来了。
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我老公就是睡眠质量低,容易疲劳,总觉得睡不够。
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人啊,归根结底还是缺乏锻炼,抵抗力,免疫力都会随着年龄增长有所下降的。
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我老公是抵抗力不好,感冒,发烧是经常事
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我老公就是一个爱抽烟喝酒的人,听说喝酒抽烟对胎儿不好的。
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抵抗力强的人真的不爱生病的,我老公和我抵抗力都不好。
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其实人精神头上来了,工作效率也会有明显提高
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我在备孕,我好怕宝贝不健康啊,现在都焦虑了,不知道怎么办好了。
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