二胎备孕难?准爸爸要懂得的精力管理秘诀
蓝精灵的小乐乐
备孕中 · 来自深圳市
2020年5月之前,51岁的歌手演员郑嘉颖老婆怀上二胎的消息一出,立刻上了热搜。网友们纷纷惊叹,这都五十多岁了,还能生二胎!郑嘉颖的那方面的精力确实让人佩服!
可是在我身边却有很多姐妹们吐槽,二胎备孕难!因为大家生活节奏越来越快,生活压力很大,很多人想要孩子却发现根本挤不出时间好好备孕,有时候即使当我们有时间了,但却发现精力血槽已空……
其实我们家开始也这样,白天老公忙工作,我忙着带孩子,备孕二胎的事情一拖再拖。这次碰上疫情,我们俩稍微空闲下来,决心把二胎计划提上日程。这次,我们双方都认真进行 “精力管理”,以最好的状态备孕二胎。下面是我们备孕的一些要点分享,想要成为准爸爸准妈妈姐妹们也要注意一下,别踩坑哦!
1、运动要适量,过量反而不利于受孕!
相信很多备孕的姐妹都会注意运动锻炼,强身健体,希望因此更好的状态成功备孕。但是,很少其实你们可能忽略了,运动也是要有个标准的,运动过量反而不易怀孕。之前我有个姐妹,为了保持好的身材,每天做剧烈运动。有时候去健身房跑步或游泳很长时间,身体有点吃不消,没有心情也没有精力去想其他事情,怀孕几率大打折扣。建议适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。
2、再忙也要按时吃饭,营养状态影响生育能力!
相信大部分的姐妹们和我们家一样老公上班族,自己也要带孩子,两个人一忙,三餐有时候就会不规律了,成为一种草草解决的事情:有时间就吃,没时间干脆不吃。其实营养储备会影响人的精神状态。备孕双方千万要记得按时吃饭,注意加强营养摄入也是保持精力的好秘诀哦。之前经常吃外卖的老公,现在也被我要求每天回家吃饭。而我也会想尽办法变着花样的做各种美食保持老公的食欲。
3、注意提升准爸爸小蝌蚪的战斗力!
备孕不是预备妈妈一个人的事情,老公小蝌蚪质量会影响孩子的健康。一胎时候整个孕期我补充爱乐维多维复合维生素,当时也没想到要让老公补充一下营养。
可是在我身边却有很多姐妹们吐槽,二胎备孕难!因为大家生活节奏越来越快,生活压力很大,很多人想要孩子却发现根本挤不出时间好好备孕,有时候即使当我们有时间了,但却发现精力血槽已空……
其实我们家开始也这样,白天老公忙工作,我忙着带孩子,备孕二胎的事情一拖再拖。这次碰上疫情,我们俩稍微空闲下来,决心把二胎计划提上日程。这次,我们双方都认真进行 “精力管理”,以最好的状态备孕二胎。下面是我们备孕的一些要点分享,想要成为准爸爸准妈妈姐妹们也要注意一下,别踩坑哦!
1、运动要适量,过量反而不利于受孕!
相信很多备孕的姐妹都会注意运动锻炼,强身健体,希望因此更好的状态成功备孕。但是,很少其实你们可能忽略了,运动也是要有个标准的,运动过量反而不易怀孕。之前我有个姐妹,为了保持好的身材,每天做剧烈运动。有时候去健身房跑步或游泳很长时间,身体有点吃不消,没有心情也没有精力去想其他事情,怀孕几率大打折扣。建议适当的做一些低强度的运动,保持身体机能和新陈代谢的平衡,才更有利于怀孕。
2、再忙也要按时吃饭,营养状态影响生育能力!
相信大部分的姐妹们和我们家一样老公上班族,自己也要带孩子,两个人一忙,三餐有时候就会不规律了,成为一种草草解决的事情:有时间就吃,没时间干脆不吃。其实营养储备会影响人的精神状态。备孕双方千万要记得按时吃饭,注意加强营养摄入也是保持精力的好秘诀哦。之前经常吃外卖的老公,现在也被我要求每天回家吃饭。而我也会想尽办法变着花样的做各种美食保持老公的食欲。
3、注意提升准爸爸小蝌蚪的战斗力!
备孕不是预备妈妈一个人的事情,老公小蝌蚪质量会影响孩子的健康。一胎时候整个孕期我补充爱乐维多维复合维生素,当时也没想到要让老公补充一下营养。
按热度
评论 ( 290 )
举报 回复(0) 点赞(0)
我老公经常出差,我总担心他身体力不从心。
举报 回复(0) 点赞(0)
现在生孩子太难了,很多东西需要补充。
举报 回复(0) 点赞(0)
总担心孩子输在起跑线上啊,还没影呢爸爸妈妈们就开始做准备了。
举报 回复(0) 点赞(0)
我老公早就把烟酒都戒掉了,看来还不够。
举报 回复(1) 点赞(0)
我老公32了,他说感觉过了30岁之后经常感觉到力不从心。
举报 回复(0) 点赞(0)
女士补叶酸男士补锌,看来我给我老公吃对了呢。
举报 回复(0) 点赞(0)
我希望我和我老公都能健健康康的,生一个健康的宝宝。
举报 回复(0) 点赞(0)
摄入能提高免疫力、改善免疫力低下的营养物质是很关键的。
举报 回复(2) 点赞(0)
作为父母谁都希望孕育一个健康的宝宝。
举报 回复(0) 点赞(0)
我也正在备孕呢,需要学习的地方太多了。
举报 回复(0) 点赞(0)
男士备孕之前一直没注重过,现在才知道注意。
举报 回复(0) 点赞(0)
现在备孕不仅仅像以前老一辈那样单靠调理身体增强精力了。
举报 回复(0) 点赞(0)
真羡慕楼主,已经马上要二胎了,我现在第一胎还没影子呢。
举报 回复(1) 点赞(0)
我在备孕中,我挺想知道到底如何选择适合自己和老公的维生素。
举报 回复(1) 点赞(0)
不备孕也是可以吃维生素的,补充必要的维生素能够提高免疫力。
举报 回复(0) 点赞(0)
年龄增长了真的会觉得疲惫,有时候会很累,力不从心啊。
举报 回复(1) 点赞(0)
我是真的希望把身体调养好达到最佳状态啊。
举报 回复(1) 点赞(0)
锌是精液的重要成分,男性都知道补锌的重要性的。
举报 回复(0) 点赞(0)
怀孕真的不只是女人的事,男性也应该负起责任。怀孕这件事离不开夫妻的共同努力。
举报 回复(0) 点赞(0)
我之前吃了很长一段时间的药,我好怕生出来的宝贝不健康啊,担心。
下载妈妈网孕育APP,查看更多评论