HA喽！大家好，我是薰薏草~

我在孕期体重就开始逐渐上升，产后一上称我才知道自己胖了35斤。整个人胖最严重的其实是小肚子，我的脸也胖到快出双下巴了。面对这些，我当然是尽力想办法来补救啦！除了日常的做运动以外，平时的饮食也是特别关键的！今天想跟大家分享我的美食瘦身餐：西红柿白菜豆腐汤。

在这里讲讲经常吃西红柿的好处，西红柿可以额外的补充人体所需的维生素，特别是维生素c，维生素c具有抗氧化，稳定细胞溶酶体膜，从而减少细胞损伤的作用，并且西红柿热量比较低，有助于控制一天的总热量，从而有助于减肥，控制体重，又可以达到美容养颜的作用。

话不多说，先上图！





首先就是准备食材：
白菜一棵
豆腐一块
鸡蛋一个
西红柿一个
大蒜两瓣
葱少许
香菜少许

配料：盐、食用油

步骤过程：
烧一壶热水，把洗好的番茄去蒂，然后放在一个碗里面，加入水泡5分钟，这样就很好去掉番茄的皮；
把所有的蔬菜洗干净，先把白菜切成小段的，再把泡好的番茄切成小细块，另外再把葱和香菜、还有大蒜切成小颗粒状的哦，然后再装盘中备用。


碗里再打入一个鸡蛋，然后用筷子把鸡蛋搅拌均匀；
接着在锅里倒入热油，然后当油温开始慢慢加热的时候，就可以把鸡蛋倒进去，把鸡蛋煎成差不多八分熟就好了，不要太焦，再用刀把煎好的鸡蛋切成一块一块的，然后放到碗里面，备用；





接着把切好的葱还有番茄放进去炒，大概差不多2分钟

过了两分钟之后就倒入鸡蛋，再继续翻炒一下，然后放入少量的水煮上差不多2分钟吧。

然后再加入豆腐，白菜，继续煮差不多5分钟，再加入些许盐。

未完待续~