遇到瓶颈期也可以用的减肥餐谱，只要10天就能瘦出效果
妈妈网_n9jys
1岁1个月13天 · 来自长沙市
2014年3月 精
此食谱只是作为大概参照，针对断奶后想快速瘦身的朋友，！有减肥问题的请结合我发的所有减肥帖子就明白了。减肥的朋友远离餐桌，没有顿，只按需吃东西！！ 每天起床后：柠檬片蜂蜜水至少500毫升清肠！ 苹果一个（空腹吃水果防癌，吸收好，有饱腹感等好处，民间有俗语、早上吃水果为金，中午银，晚上铁，所以记住先吃水果，（香蕉番茄除外）。十五分钟后 粗粮粥一碗（小米 玉米 糙米 等每天变化）鸡蛋一个（煮蛋或者蒸蛋，拒绝煎蛋）半小时之后浓烈黑咖啡一大杯，数小时之后，就是有饥饿感的时候，一个橙子龙果奇异果一杯酸奶（无需脱脂）半个香蕉，半小时之后一大杯黑咖啡，数小时感到饥饿后，炒蔬菜一大盘不限量，最好橄榄油炒，美容热量底，俩小时之后一大根黄瓜 。。数小时后饥饿难耐一大杯牛奶，这样保持一周再称重，会让你惊喜，不要一天称几次。那样是假性减重，感觉掉五斤就吃饭，这样就会前功尽弃，一周之后才能算数！！腰部有赘肉还要每天100个仰卧起坐，5000个呼拉圈。高抬腿100个。睡前身体腿部90度30分钟辅助快速瘦腿。如果按照此食谱的热量来，你如果不瘦。你肯定偷吃或者偷懒了！！！！要狠才能有效果！不吃苦中苦？怎能人上人？？瓶颈期的更要坚持住！最多10天你会继续瘦的。。
按热度
评论 ( 379 )
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如果每天健身房运动两小时后还需要吃这样的减肥餐吗
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天天上班呢 没时间按上面的吃啊？
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可以介绍。一下。吗。嘉威。ARE426
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我这边有瘦身产品哦 涂抹的 纯植物 不反弹 效果棒棒滴 还可以针对妊辰纹呢！效果看的见 加我看瘦身视频哦 syxslk
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减肥我有好方法，纯天然绿色减肥，私我
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宝妈，就是肚子上的肥肉太多才做不起来仰卧起坐，咋办啊
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没时间弄这些
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只要多吃一点就会体重上涨虽然不刻意节食！有时候和家人吃饭啥的，在少吃第二天也会重量长
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亲，如果这种吃法一天要多少次尿尿啊
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你好牛，我也试试
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喝了咖啡不仅睡不着，更可恶的是我还会过敏，可以用其他的代替么？
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一个做不了
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各位宝妈，我前天称了有61.7kg，昨天早上，中午正常吃，晚上就吃了点蔬菜，喝了点粥，今天早上一称，瘦了0.7kg，有效果哦
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这样我试过，我是中午正常吃，其它的不变，基本上两天瘦一斤
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宝妈，刚怀孕可以喝柠檬蜂蜜水吗？
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吃净颜梅，就瘦身排毒
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好疯狂（不疯狂也减不下来的）我大约只能完成其中一样，减的很慢，一个月两三斤的样子（不过也知足，只要降就有希望）
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坚持不下来，我还是吃果汁果冻聚续瘦下来吧
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