最火黄瓜瘦身法，美美过夏天~安排！

夏天又到了，藏了一冬天的肉又要露出来了。最近看到“黄瓜瘦身法”挺火的，亲自来当一次小白鼠给大家试验了一周，没想到效.果真的很明显。

主要把肚子上的肉肉给减下去了，我把一周的饮食食谱整理了一下，宝宝们也可以借鉴一下。

周一 安排
早餐：一杯鲜榨黄瓜汁
中餐：一杯鲜榨黄瓜汁
晚餐：一杯鲜榨黄瓜汁
第一天比较辛苦，主要能够清一下肠道，不能加糖哦！（具体还是要看自己的身体来吃衡量）

周二 安排
早餐：一根黄瓜+一个鸡蛋
中餐：西红柿+全麦面包
晚餐：牛排200g

周三 安排
早餐：2根黄瓜+一杯牛奶
午餐：1跟黄瓜+一个红薯
晚餐：黄瓜汤

周四安排
早餐：一个鸡蛋+一根黄瓜
午餐：黄瓜鸡蛋汤+蔬菜沙拉
晚餐：一根黄瓜

周五 安排
早餐：一杯牛奶+一根黄瓜
午餐：黄瓜蔬菜汤
晚餐：凉拌黄瓜

周六 安排
早餐：1根黄瓜+猕猴桃+白粥一碗
午餐：黄瓜炒鸡蛋+一碗粥
晚餐：蔬菜沙拉

周日 安排
早餐：一根黄瓜+一碗粥
午餐：凉拌黄瓜+苹果
晚餐：黄瓜汁一杯

这个食谱是我自己试过的，有效果的，但是大家要量力而行，不要盲目的试哦！