85%以上的孕妈在怀孕期间都遭遇过不同程度的孕吐，有的只在早孕期吐的昏天暗地，有的却会持续整个孕期。如果一个准妈怀孕后不怎么孕吐，那不知道要招来多少孕妈的羡慕嫉妒恨！

孕吐不是病，吐起来真要命！不管是吐的翻江倒海苦胆都吐破，还是轻度恶心干呕，那都能让准妈们苦不堪言。虽说孕吐是怀孕正常的反应，但也不是没有方法减缓痛苦的哦！今天小编就邀请准妈咪们一起来分享一下你知道的那些防治孕吐的方法和妙招，人多力量大，每人一条小妙招就能汇总出一篇实用攻略哦！

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如何缓解晨吐：
1.充分休息。压力过大，很可能会加剧晨吐症状。可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有充足的睡眠。
2.早晨少量吃东西。在胃里留存一些东西，能防止恶心呕吐。
3.不要过长时间待在电脑或电视机前。
快速闪烁的屏幕，会加重晨吐症状。
4.适当锻炼，特别在怀孕早期。
5.喝水时加些苹果汁和蜂蜜，有助于保护胃。
6.吃些苹果酱。它能稳定胃，减轻晨吐症状。
7.吃一些梨或橘子。
8.吃一个烤土豆或一根香蕉。香蕉里含有钾，也能减少晨吐。
9.穿着尽量舒适。腰部太紧的服装会加剧晨吐。
10.服用儿童维生素代替成人维生素。儿童维生素更容易消化，不会导致胃部不适。
——以上经验由 壹刻鈡◆ 分享提供

真心觉得维生素b6还是不错的！当时差点没把我吐死，后来吃点b6好多了，吃不下饭几天可以不进食，也喝不了水，喝点蜂蜜水也管用至少吐不出来，再后来就喝了点孕妇奶粉就不吐了，那里面的维生素什么的挺多的挺管用。
——本经验由 逃跑妈咪 分享提供

我当时吐的都下不了床，试过各种方法；维生素b6，不可以吃多，梳打饼干，最有效的就是话梅糖呢
——本经验由 瑾逸 分享提供

我那孕吐特厉害，平时就少吃多餐，吃喜欢吃的食物，吃些饼干之类小零食，多看看书，多听听音乐转移注意力
——本经验由 陈雪倩  分享提供

柚子，柚子皮都止孕吐的，或者饭里加少许姜丝也可以，我亲身实践的
——本经验由 语笑嫣然～～分享提供

尽量远离厨房，以及有任何气味的地方，早晨吐的最严重可以醒了之后躺在床上，吃两块饼干在起床洗脸刷牙
——本经验由 肖萱儿麻麻  分享提供

每天清晨坚持吃早饭，即使会吐也要吃，胃里有东西吐，比没有要强，吃一些清淡的少油盐的食品，像面包，饼干之类的，很有效，我已经试过啦
——本经验由 遥遥9  分享提供

吃土豆、橙子：里面有b1和b6。
少食多餐：减轻胃部负担。
躺靠在沙发上，在头部多垫几个枕头。
——本经验由 珠珠珠888  分享提供

把一袋盐炒热然后装布袋子里，然后巴疗位置进行热敷，可以缓解孕吐，盐可以反复使用。
——本经验由 锦宝的乐园  分享提供

我孕吐就很厉害，当时真是没法形容，每天都吐，晚上基本就没睡过好觉，吐完还会难受头疼，怎么办呢？一般这样那样的方法根本就不能去除得，这叫正常反应，只能说缓解一下，你可以买点酸角那种小袋包装得，缓解一下，如果不喜欢吃可以吃点橙子，我感觉这些效果都不很明显，只能说吃饭时多注意别吃太饱，别吃太油腻，尽量不要做饭，不要闻受不了得味道，多吃蔬菜，以清淡为主，我当时就不能吃水果，吃了也是吐啊……那种感觉没法形容，所以就吃点坚果类，喝点柠檬水加冰糖也不错，反正还是要看个人口味吧，坚持，过去这几个月就好了，我大约在五个多月就不吐了，希望你也快点走出孕吐……
——本经验由 mm曼  分享提供

孕期的孕吐反应对于喝水也有讲究(我都是平时学习来的)喝水要在餐与餐之间喝！因为胃部在特殊时期本来胃动力就下降，胃酸需要帮助消化食物，过多或频繁的喝水会导致胃里的胃液都被稀释了，是不助于消化的！吃的东西也尽量以干粮和易消化的食物为主！适当的走动下，可以帮助肠胃蠕动！
——本经验由 Lovina晶晶  分享提供