再来说说今天的饮食
早上一碗红豆薏米水(有一点豆豆)，两片全麦面包，然后拖地十分钟，坐深蹲20个，简单拉伸10分钟，跳操20分钟。午餐一碗红豆薏米，两个蒸红薯（很小的），菜是土豆片，蒜苔炒肉，昨天剩的凉拌折耳根，吃的比较饱！下午两点半带孩子出门，走了一个小时，三点半吃了一个玉米面油饼（本来不想吃的，婆婆买的，也有点想吃）吃了后有罪恶感！因为跳操真的很辛苦，傍晚六点吃了四个草莓，一点清汤面，（给儿子下的，他没吃多少，睡了），十颗生花生，准备站立一个小时开始运动，有氧健身操半个小时，腰部运动10分钟，拉伸20分钟！加油吧，明天早上上称