正在减肥中的你有没有遇到这些问题？



每次减肥都要比别人难得多，减肥速度特别慢，就连喝口凉水都会胖，但是每次减下肥后又非常容易复胖，于是就陷入了减肥—复胖—减肥—再复胖的恶性循环。
其实这时最重要的不是想自己运动要不要加量，要不要再少吃一口的问题了，不如从身体内部去找原因，如果你的身体特别容易浮肿或者特别容易发胖，就要考虑是不是身体内湿气太重的原因了。



特别是夏天想要减肥成功，第一步就要先祛湿，体内湿气不去，那么你的减肥大计就没有那么容易实现了。
那么体内湿气重为什么会导致肥胖呢？湿气重与肥胖难脱干系

         湿气重的人偏好重口味
湿气重的人喜欢吃重口味的食物，这样高高油高盐的食物吃多了容易造成身体血液循环不畅，体内湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡，而多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。



所以体重湿气过重的人身体都很容易发生浮肿和很容易发胖。
湿气重的人更易囤积脂肪

湿气重的人更怕冷，而人的身体有自动调节的功能，对于外界的环境，身体会作出一定的适应，当感知到冷时，身体就会选择囤积更多的脂肪来保温，当身体囤积脂肪的能力变强了，也就更容易发胖了。
湿气重的人代谢能力不足
湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，代谢速度缓慢，身体的废物就难以排出体外。



毒素在体内堆积，不仅人会越来越胖，而且你的气色也会不好。
那么湿气过重有什么症状呢？

早上起来的时候脸部浮肿，看起来好像又胖了，称一下体重，也比昨天重了。

腰酸背痛，肩颈痛

每天都好像睡不够似的，整体昏昏沉沉，没有精神

脸色发黄暗沉，整个人看起来很憔悴

皮肤松弛，没有弹性

头发出油

大便不成形

小腿肚发酸


湿气重导致的肥胖，想要减肥第一步就要给身体祛祛湿，这样才能更易更快瘦下来，要从饮食习惯和生活习惯这两个方面出发，通过合理地吃、规律的作息和科学的锻炼来摆脱体内的湿气。