生完二胎的宝妈以自身经验来谈谈吧。
1 多喝水，特别是孕晚期，羊水太部分都是水组成的，羊水少会造成胎儿窘迫，如果直接喝白开水单调，本身没有糖尿病的，血糖也不高的，可以多喝豆浆。我二胎孕晚期就是靠喝豆浆维持住为数不多的羊水，还有上升趋势，硬是坚持到了快41周才生。
2 不要剧烈运动，虽然无法证明脐带绕圈跟运动有关，但一胎时经常去爬山，经过绕圈2圈，而且羊水还少，急死人了。
3 按时睡觉和吃饭，说起来容易，但真的挺难的，不过坚持上班会相对不上班，生活更规律点。