孕三胎，如何生娃爱美两不误💅🏻
现在是孕三胎六个月，每次怀孕听到最多的夸奖是完全不像个孕妇🤰，四肢纤细，除了肚子大点，看起来还像少女一样。
☀️饮食
尽量少油少糖，多补充蛋白质，维生素和蔬菜🥬，正常饮食，可以过过嘴瘾，控制好量就行，毕竟孕期保持开心的心情也很重要～
☀️护肤
孕期还是要认真做好护肤环节的，毕竟孕期长达九个多月～尽量选择适合孕妇用的成分和口碑较好的护肤品即可，做个美美的孕妇🤰心情也会棒棒哒🎊
☀️运动
怀孕之前一直有健身的习惯，怀孕后就开始练普拉提，选择一家靠谱的上课机构和专业的老师，对整个孕期的放松和身体机能的提高还是挺有帮助的～平日里身体状态允许的情况下也可以多走动～
☀️孕期营养
孕期为了肚子里的小宝宝👶，适当地补充营养其实是有必要的。孕期我会注重钙和微量元素的摄入。每天一颗孕妇钙片，一颗叶酸软糖。钙片推荐柠檬酸苹果酸钙这一类，容易吞服，容易吸收，不会引起便秘的问题👏上次产检医生说我有点贫血，所以现在一周添加1-2次的内脏补充，希望可以把指标给提升起来～☝️
好啦，以上是我的孕期干货分享，之后还会有更多的干货陆续送上哦～喜欢的话可以关注我哟😘