💃谁说减肥只能靠“许愿”❓

👉👉👉这5种蔬菜坚持吃，穿S码衣服没问题

💁越吃越瘦的这5种蔬菜竟然被很多人嫌弃。

减肥期间，👀除了控制🍔碳水化合物的摄入，👣加强运动外，👊一些特定食材有🥨消耗热量、🐇加快新陈代谢的作用，👁️却因为各种原因被很多人嫌弃。👅
👉想要减肥的，赶快把👀它们加入自己的食谱吧！

🥒苦瓜

虽然很多人受不了苦瓜的气味，苦瓜却是美国、日本等国家特别流行的减肥食物。

🥦茼蒿

茼蒿中富含膳食纤维和挥发油成分，有助消化、通便，降低血清胆固醇和甘油三酯含量，化解油脂的作用。

🥗香菜

香菜根煮水能及时排出体内垃圾，加快体内新陈代谢

🥒芹菜

膳食纤维不仅能产生饱腹感，还能起到加快食物代谢，减少便秘的作用。

🥙韭菜

韭菜是出了名的“洗肠菜”，韭菜中含有大量粗纤维，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，排出体内积聚的废物，减轻身体负担

😻如果你也想瘦起来，💃不节食不运动轻松实现健康减肥，那就开始之一吃的食物吧！