🙋‍♀️姐妹们，我来分享我的孕期零食清单啦~

😋推荐购买的零食：

1. 苏打饼干：苏打饼干是我在孕吐时期的救星，它能够中和胃酸，缓解孕吐症状。
2. 坚果：坚果含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对胎儿的大脑发育也很有益处。不过，由于坚果的热量较高，建议每天不要吃太多。
3. 酸奶：酸奶富含蛋白质和钙，有助于孕期营养的补充。而且，酸奶中的益生菌对肠道健康也有好处。
4. 果干：如葡萄干、蔓越莓干等，果干保留了水果的部分营养，还能解馋。但要选择无添加糖的果干，以免糖分摄入过多。
5. 海苔：海苔含有丰富的 B 族维生素，而且口感酥脆，是低脂营养的孕期零食之一。

这些零食不仅能够解馋，还能为孕期提供一定的营养。不过，孕期饮食还是要以均衡为主，不要过量摄入零食哦！👶🏻
姐妹们~#我的孕期零食清单#话题活动正火热进行中，快来和姐妹们分享你的孕期零食~