成分党如何选择孕期产品？

孕期是个特殊时期，买任何营养品前，我的习惯都是要看成分。成分表怎么看？抓住这几个重点！
1.看原料。钙片也好，DHA也好，其实归根结底是看来源。孕期补钙补柠檬酸钙，一般就不会有胀气便秘的困扰。DHA的话，藻油会比鱼油的EPA低，更安全，特别是life’s DHA藻油，是第一个获得美国FDA认证的藻油，会比普通藻油更加纯净。
 
2.看含量，譬如孕期DHA一般每天要补充至少200mg，所以看单粒含量在200mg以上的，可以1粒补足。这个在包装盒上都有标注。
3.看是否有其他营养搭配
有些是单一营养，有些是多元营养，多元营养除了营养全面外，性价比也更高一些。譬如叶黄素酯，就是对眼睛发育有帮助的。
 
我孕期每天都会吃的有三样：叶酸复合维生素、孕妇钙和孕妇DHA，都是按照上面三点标准来选的。孕期营养品我比较放心大品牌，比如爱乐维，医生都会开它家的叶酸复合维生素，就比较放心。
大家有什么孕期好物，欢迎分享一下哈！