原来我们一直吃的是有毒酱油！？水肿、高血压可能都跟它有关！😱😱

孕期是人生中最重要的一段时期之一！准妈咪们不仅要对自己负责，还要对肚子里的宝贝健康成长负责，尤其是在吃这件事上，更加马虎不得！对小孕妈来说，在选择酱油时应注意控制选择低钠酱油和无添加剂的产品！并且吃酱油要适量，过量食用会造成水肿、高血压等问题~

今天就来说说我的挑选秘诀吧！
酱油中氨基酸态氮指标代表着鲜度，指标数字越高酱油越鲜，一般0.8g/100ml以上为特级酱油，当我们在购买时会发现有的酱油能高达到1.2g/100ml以上！这时候特别要注意它的配料表，自然发酵的酱油配料表只有水、大豆、小麦和盐，多出一样配料都要多留心眼喽！

有的酱油为了增加鲜度添加谷氨酸钠，也就是味精的主要成分，从而提高氨基酸态氮的含量，
有的添加呈味核苷酸、三氯蔗糖等等，这些都是增鲜增甜用的，还有的会加山梨酸钾用来防腐。

所以我们可以选择零添加的酱油，但别看到零添加三个字就马上买哦，小心里面有坑！有的是零添加防腐剂，仅限防腐剂，其实配料表里面还有很多含有危机的东西，所以大家购买时一定要刷亮双眼啦！

真心建议各位准妈咪们一定要选择更健康的酱油哦！多花一点点钱，确保入口饮食的健康，让宝宝平安健康快快长大！