宝宝春燥易上火？注意这几点就行了

每逢春夏交替，就特别容易肺火过旺，其实只要做到"三多"，就能为宝宝轻松撤火🔥
多喝水、多吃清淡、易消化的食物、多吃水果！比如多给宝宝吃点山药,不但健脾还能消积食,尽量少吃油炸食品、奶油、巧克力等甜食。

✅运动灭火
春天阳光正好,带宝宝多去户外运动，散步、玩球，还是去爬山露营都是很好的选择~适量的运动可以帮助孩子把滞留在身体里的各种郁热散出去。但要注意,春季运动不宜出汗过多，否则容易受凉🤧，达到"微微出汗"的状态就可以啦~

✅推拿灭火
春天宝宝食欲旺盛，稍不注意就容易出现积食、火气过旺，可以通过推拿的方式帮宝宝清理肠胃里的垃圾,排出热气。
推荐一个自己常用的手法--清脾胃
用拇指和食指夹住宝宝的拇指，然后用食中二指轻快地由腕横纹推向拇指尖，建议推5分钟,保持每分钟150-200次的频率，这样简单推一推就可以帮助宝宝清除脾胃的积热，如果小宝宝坐不住,可以趁睡觉时帮他们推一推~


✅多喝水，多吃一些润肺的食品
像我就会备一些梨时光的梨膏或者梨膏棒棒糖🍭
平时孩子不太主动喝水，白开水有时候喝腻了，用梨膏冲水喝酸酸甜甜他很喜欢。我选的这几款配料表很干净，它是100%纯梨膏不加一滴水，真空萃取果汁，18小时低温熬煮（不超过65度慢熬）配料表只有:砀山酥梨🍐给孩子吃很放心~
有大小罐装的，还有便捷袋装的。大罐装的平时放在家里，吃的时候一次一勺冲水喝。小罐和袋装的出门旅游就可以放在包里面，携带很方便。小梨子大作用👍🏻可以化痰润肺清内火，酸酸甜甜的口感，不爱喝水的宝宝早起泡上一杯，吨吨吨几分钟就喝完了!大人也可以喝哦！

有些零食也是蛮上火的，但是零食是童年不可缺少的，孩子吃的时候真的好开心，我一般不会让他扫兴，所以备了一些梨膏棒棒糖和山楂六物棒棒糖🍭有时候嘴馋来一根，或者表现好就当奖励，像平时出门玩都带上几根放包里面就蛮好的，孩子也很喜欢吃~