突突突兔yoyo
备孕中 · 来自重庆市
4月24日
过来人告诉你

怀孕后有天晚上睡觉突然腿抽筋,疼得不行,一查可能缺钙了,第二天买了瓶钙尔奇钙片。
 
自从补钙后腿是没事了,但便秘了。。。吃了益生菌也没有缓解。查了下可能和钙片有关,买的钙尔奇是碳酸钙,对于孕妇来说不好吸收,容易导致便秘。
 
孕妈群里说可以换柠檬酸钙试试,柠檬酸钙的吸收率高,而且不会引起便秘。问了有经验的同事该怎么选,说要结合食补+补剂的剂量综合去选择。查了一下孕期每天要补充1000mg以上的钙,比如钙尔奇的柠檬酸钙一片大概210mg钙,吃3片大概630mg,食补每天在300mg左右,加一起900mg多一点,可能吃3片钙量会补不足,但吃4片又补太多了。
 
重新去药房转悠,打算看看其他柠檬酸钙。药剂师给我拿了爱乐维孕妇钙,说这个柠檬酸钙每片有250mg钙,一天3粒大概补到750mg,加上食补量正好补足1000mg的钙了,说很多孕妈都反馈很好来回购的。
 
买了1瓶吃下来感觉还可以,腿不抽筋了,看来钙还是要补足才行,也没有便秘,打算之后吃完再回购。
经过这次,挑选孕期的产品还是得注重成分和含量呀,选对了孕期都能轻松不少!希望可以帮助大家
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评论 ( 5 )
正正正才
1天前 · 来自重庆市
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之前吃的钙尔奇和迪巧,都是碳酸钙的,怪不得会便秘,考虑换爱乐维孕妇钙试试。
不停买买买的人
2天前 · 来自重庆市
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我学医的初中同学和我说,孕期补钙选柠檬酸钙,好吸收还不便秘。
还AA哈哈哈哈
4月24日 · 来自重庆市
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原来孕期钙量要达到1000mg啊,感觉自己吃少了
黄豆西瓜—
4月24日 · 来自惠州市
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你打叉叉的就是我那时吃的
九月里的宝
4月24日 · 来自重庆市
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刚做完手术那几天也是便秘这几天好多了