👶作为一位二胎宝妈，生完宝宝后的第一个月调养真的超重要！一胎时没经验，手忙脚乱。二胎时就从容多了，特地请了月嫂，每天科学搭配饮食，还有定制的运动计划。坚持下来，不但身体恢复得快，心情也特别好。记得多吃红枣、枸杞补血，还有小米粥养胃。适当散步，别老躺着。🍼亲身体验，产后头月调养好，后面真的轻松很多！