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1岁3个月6天 · 来自沧州市
2025年10月二胎宝妈真实经历🙌 生完二宝后，腰围直接卡在衣柜前，以前M码现在塞不进，每天看着镜子里的自己超焦虑😩 试过节食饿到头晕，练瑜伽动作也做不到位。后来跟着私教学了半年的产后修复，每天30分钟核心训练，配合食疗，腰围终于从78cm缩到68cm，现在穿回S码连衣裙👗 谁懂啊，那种穿回孕前衣服的快乐真的太爽了！✨
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太能懂了，生完孩子后身材走样真的让人烦躁，你这效果挺明显，有啥诀窍传授下不？
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我之前也是产后胖了好多，试过不少方法都不管用，你这是跟着私教学了啥核心训练呀？