95后二胎宝妈来唠唠👶一胎产后那会，我完全不懂忌口
宝贝区景四郎
2岁5个月14天 · 来自天津市
1月13日95后二胎宝妈来唠唠👶 一胎产后那会，我完全不懂忌口，炸鸡奶茶不离手，结果身材像吹气球，恢复了大半年还是松松垮垮😭。二胎吸取教训，从孕期就跟营养师学搭配，产后更是严格——早餐鸡蛋+全麦面包+牛奶，午餐清蒸鱼+糙米饭+西兰花，晚餐牛肉+红薯+菠菜汤，每天保证蛋白质、维生素满满💪。现在二宝才一周，我已经能穿回孕前裤子，气色也超好，这饮食调整真的绝了！
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一胎没忌口踩的坑，二胎立马调整饮食，这执行力太强了！看来科学饮食真能少走好多弯路，值得学习
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早餐鸡蛋牛奶，午餐清蒸鱼配糙米饭，晚餐牛肉红薯，这搭配既营养又低脂，难怪恢复得这么快，我也要试试。