和很多母乳妈妈一样，一开始想给宝宝最好的”粮食”——母乳，只可惜自己不争气，母乳太少，从此走上了艰辛的催奶之路。上妈圈各种找，发现很多热心妈咪的催奶良方，我挨个试过来，什么酒酿鸡蛋，鲫鱼通草汤，猪蹄花生汤，鲫鱼木瓜汤，黄花公鸡汤，榨生花生汁，反正见到说什么汤好就让老公熬什么汤，月子里顿顿汤水，没用，还是不够宝喝，每天要添加五次奶粉，老公泄气了，直接说，你就天生没奶的，喝啥都没用，把我气得直掉眼泪，感觉自己失去了一个靠山，好在婆婆非常好，一直鼓励支持我，说哪怕只有一口奶也别放弃，听她的，坚持催奶，于是又各种查各种找，知道大多数没奶的妈咪都是气血不足造成的，出了月子开始有针对性地给自己补身体——补气血。补气我选择黄芪，炖汤泡茶都可以，哺乳期多喝水是有道理的，白开水喝得想吐，泡茶绝对是个不错的选择，黄芪味道不算难喝，泡点红枣在里面更香并且还补血，把红枣划几道口子，效果更好。说到红枣，这是我补血最主要的东西，俗话说，一天三颗枣，青春不显老，气血足才能永葆青春嘛！当然，我每天不只吃三颗，炖汤放几颗，泡茶放几颗，每天打豆浆也放几颗，再当零食吃几颗，我们新疆的红枣个大特甜，得益于这里的气候好日照时间长，干吃红枣吃几个就腻得不行害怕上火，所以用来打豆浆用的多，怕长胖豆浆里不敢放糖，放几颗红枣豆浆里就有味道了，香甜。豆浆是我催奶的大功臣，各种油汤喝了怕长胖，喝豆浆是个不错的选择，豆浆当水喝，黑豆黄豆核桃赤小豆红枣，各种搭配都行，我是每天每样都抓一点，但是红枣核桃是必放的，红枣补血，核桃补脑，孕傻怕自己傻掉了最主要核桃可以让宝宝更聪明，是好东西，一开始觉得渣子难以下咽，过滤喝水，后来嫌麻烦直接放点黑米，那样就不难喝了，饿了喝渴了喝，孩子不到两个月奶就够了，宝宝随时能在怀里咕咚咕咚喝奶的感觉特幸福。