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其实是宝贝今天吃的早餐,看下成品图





材料:鸡蛋,西兰花

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[喇叭]鸡蛋的营养价值
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2. 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3. 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

鸡蛋是我下面做饭,上面蒸的,很嫩


取出蛋黄

西兰花营养丰富,含有蛋白质,脂肪,磷,铁,胡萝卜素维生素B1、B2,维生素C维生素A等,尤以维生素C最丰富,每100克含88毫克,仅次于辣椒,是蔬菜中含量最高的一种。其质地细嫩,味甘鲜美,容易消化,对保护血液有益。儿童食用有利健康成长

西兰花来了


切小块


放水中加一点盐侵泡20分钟


锅里加水煮


煮熟后捞出


然后用料理机打成泥

加入蛋黄


将蛋黄压碎


搅拌均匀


加入适量温水


搅拌均匀就可以了


麻麻们可以试试哦

小宇恒妈妈168 发表于 2014-11-12 14:10
多大了孩子?
六个月的宝宝才可以食用哦

许龟龟龟龟 发表于 2014-11-12 15:20
好棒!
谢谢

不加佐料啊!看着很有营养哦

我家宝宝四个多月吃蛋黄有点过敏,不知道六个月了能不能吃?

挪威仔仔 发表于 2014-11-12 18:58
不加佐料啊!看着很有营养哦
不用加了

不用加盐吗?着不错我也去试试

不错不错

西兰花味道貌似很不好闻~!

 
 
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