我是一个哺乳妈妈， 宝宝现在七个半月，我的奶水还是多多的，话说一直都不知道什么叫奶结，也没经历过，可是就在2014年11月17日，宝宝下午睡了四个小时的觉，我也陪着睡了四个小时，可是晚上四点多醒来，两侧RF都涨奶涨的满满，也没太在意，寻思是涨奶太正常了，于是喂宝宝吃了些，但感觉和每次不一样，这次宝宝吸，我疼痛难忍，原来是右侧的RF奶结了，里面有个大疙瘩，也就是很硬的硬块，不碰都疼，我当时就给催奶师打电话咨询，她叫我给宝宝多吸，之后叫我热敷好好把硬块揉开，我照做了，吸也吸了，敷也敷了，揉也揉了，还是不见好。感觉很累很麻烦想彻底放弃了。
   这时已是晚上十点多，我还是右乳疼痛难忍，我宝宝和小叔子家的宝宝都帮我吸了，（宝宝吸的时候更疼）但即使吸空，右上乳的大硬块还在，于是我就求助于伟大的妈圈，办法基本都是一样的，这也给了我很大勇气，那就继续和奶结奋战到底吧！
11点多宝宝吃了些奶睡了，但大疙瘩还在，感觉吸完马上就涨起来似的，疼的我想睡觉都睡不着，于是我就又开始准备毛巾和热水，开始敷奶结部位，敷完再揉奶结部位。
揉的手法是这样的，左手拖着RF下面，右手用力推揉按，手法力度自己掌握适合就好，真的很疼，很疼，就这样反复敷，反复揉，大概30分钟左右，你会感觉奶结部位的硬块被揉开了，其实还是疼得厉害，碰都不敢碰，但一定要舍得揉别怕疼'只有这样才可彻底见效。
这一夜我把宝宝弄醒吃了两次奶，右RF感觉舒服多了，也不那么疼涨了，但宝宝吸得时候像针扎一样疼，但也必须让宝宝吸才最起效。
有人会问吸奶器不行吗？我用了不好使，所以我还是采取了叫宝宝多吸，热敷揉法，到第二天早上八点多，奶结彻底没有了，但还是感觉右RF有些微微疼，比较起来这都不算事了！
所以我要和大家分享下本人的经历，希望可以帮到需要帮助的宝妈们，只有亲身体会了才懂啊，宝贝们值得学习！
总结注意事项：
有过一次奶结之后一定要注意不要压到你的RF，抱孩子的时候要注意不要挤到了，有过一次奶结之后很容易再有奶结。一定要让宝宝频繁的吸奶，宝宝嘴的力量很大，宝宝的嘴就是治疗奶结的最有效的方法，因此我感觉如果发生奶结，千万不要偷懒啊，坚持这三点一定可以彻底打败奶结，那就是敷，揉，吸。

      再有就是必须能忍得住疼，敢下手揉，疼痛难忍也得舍得，自己下不了手，可以让老公或家人帮揉，你只要负责忍受疼痛，揉开了就不用担心发烧了，所以要对自己狠点，免受更多痛苦，遭更多罪。