骑自行车吧！可以活血化瘀，加速子宫血流速度，打通经络不通引起的痛经！不过经期那几天不要骑，我就是骑自行车的，以前也是痛经痛的太痛苦了，去医院检查医生说我体寒导致的，子宫内淤血太多堵塞，经血不顺畅引起疼痛..经常痛经严重的话会引起不孕不育症的，不可小视！结果我骑了一个月的山地车

干蒸鸡的汤和鹿茸炖成一碗，吃几次就好了

如果是头晕怎么办

跟我情况一样啊，我每次都要床上躺两天，今天就躺着呢

哇宝妈们都好有见的啊

我最疼的时候也吃过止痛药，但是感觉似乎用处不是很大

感谢宝妈的参与喔！这个方法我先收藏了！期待宝妈分享更多养生绝招！

对了还有一个忘记说了，益母草，我奶奶的同事亲自从山上给我拔得，洗干净晒干给我，我超级感动至今感谢呢个奶奶为我做的一切，给我后我妈妈给我煮，熬，最后就是一锅草药，分一个月还是多久喝完的，感觉也管用就是费事

我分享个红豆粥治疗痛经，因人而异，只能缓解，要根治还需要长期保养【痛经小偏方】赤豆红糖粥治痛经不少女性在每月“例假”来临时，会有一定程度的痛经。对此，妇科医生认为，赤豆含有丰富的蛋白质、淀粉、钙、铁和维生素B群，能清血、通便、利尿与消肿，将半碗赤豆浸泡2小时，加入适量的水，再放入电饭锅煮成粥，最后加入几大匙红糖，每天吃一碗，一般连续两个月即可见效。痛经大部分因宫寒引起，切记来事前不要吃冷饮，注意保暖如果疼的厉害建议第二天上午喝姜糖水，下午晚上不要喝姜水，曾经一次下午喝的吐的脱水了，还有来事不要吃韭菜！我吃一次拉一次！各位姐妹们希望我的良方能有效的帮助你们脱离苦海

至今不知道为何停产就这个盒子，现在都绝版了，后来了解到自己应该属于宫寒，每次就热水袋，暖宝宝伺候，经期后吃薏米红豆粥放红糖，通过饮食自我调理，逐渐的疼的次数减少，其次疼的程度减轻，不用次次请假啦后来，有人说结婚就好了，结果我结婚依旧是疼疼疼，后来又有人说生孩子就好了，结果我真的生完孩子好了  ，也不疼，还准时，原来7天，生完4天结束战斗，最后又有人说我不疼是因为我把这个遗传给我闺女了，我瓦解了，崩溃了，禁止女儿吃冰激凌，寒性水果基本都煮着吃，例如火龙果我宁可我疼也不要女儿疼。最后总结下，生完孩子是不疼了，但是不注意还会偶尔疼，只不过症状很轻，我分享下我现在的大姨妈方案，来事前要吃几天桂圆，来事后每天吃3个大枣，吃多了上火哈，容易腹泻。第一天和第二天喝红糖水，戒掉茶水和咖啡和️，之前之后都不吃冰冷东西，例如，冰糕，火龙果，螃蟹等寒性的。女人的养生一定要从护理大姨妈开始

首先推荐的是红糖水，但是似乎对我这种痛经中的战斗机不管用但是有了孩子后我有过2次痛经又喝，感觉就管用了，我不是喝呢种超市的红糖，是呢种云南的古方红糖，感觉味道比较正宗。不知道是糖的问题还是生孩子后体质变了。  其次，鹿胎黄酒，拖人从东北弄得，黄酒化开一块，煮开喝，喝3天，来事时候喝，这个对我很管用！但是后来因为自己不注意。来事前又吃冰糕，再次犯病，后来考大学我都不敢考外地的，选择本地不住校的。当我去查成绩时候，我妈妈和招生办一个老师聊天说起来这事，她推荐我喝吉林傲东的鹿胎口服液，正好我有同学在药房，于是我买了5个疗程的！确实管用，对我相当管用！后期反复由于不注意犯病我就再买在吃，直到最后断货了。。。我又因为保养不当再次犯病

从此我开始了慢慢治疗痛经之路。下面推荐几个小药方，仅供参考。因为因人而异。我来述说下我痛经情况，本人痛经是第一天不疼，第二天上午疼，必须回家睡觉方能缓解，下午4点后会减轻痛的状况，主要就是上午10点到下午3点，很痛苦！除了疼，还有上吐下泻，最疼一次把家里床单抠破一个洞，经常蹲在马桶边半个小时以上。所以每次大姨妈，我不管上学上班必须请假，太惊人了，避免人家误会我阑尾炎，胃疼直接送医院，我都乖乖回家去自我享受了

我第一次来大姨妈时候一点也木感觉，也不疼，可是第二次之前，吃了个冰糕，从此痛经就常年和我相伴了，如恶魔一般。第一次痛经是我放暑假帮老师批卷子，结果中途来例假肚子疼，我就一直忍者，后来一个年长的老师发现我苗头不对，赶紧叫来我们班主任，我额头全是汗，脸色苍白，几乎要休克的感觉了，最后老师把我送医院了，还心思我阑尾炎，后来我难为情说我来大姨妈了，老师放心了，给我打一针止痛针，结束了。但是自此之后，老师再木叫我帮忙干任何事情。。。