美味又营养的什锦焖饭,看我怎么搞定不爱洋葱讨厌胡萝卜的臭小子
妈妈网_4c448v
1岁5个月27天 · 来自深圳市
2015年7月 精
卤煮正在参加第一期五彩缤纷万紫千红的创意辅食PK赛,超强出击的妈妈们都在跃跃欲试,你准备好了吗?
活动详情请看:http://q.mama.cn/topic/20273931/
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我家大宝因为小时候经常吃胡萝卜,导致现在看到就说不要。可是胡萝卜的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能。可以补中气、健胃消食、润肠通便、治疗消化不良、食欲不振、行气化滞、腹胀、久痢、咳嗽、明目等。怎么可以不吃呢?蒸的煮的炖的都不吃,那就换个方法吧。
某天,某爷又吃外卖,我又懒得炒菜,于是就有了这锅什锦焖饭。
材料:洋葱,胡萝卜,青豆,玉米,黑木耳,瘦肉,葱花,盐
洋葱一瓣切丁
胡萝卜1/3根切丁
玉米半条剥粒
青豆剥壳洗净豆衣(原谅我的强迫症)
木耳4、5朵泡发洗净切碎(我的木耳是小朵的那种,大朵的两朵就够了)
瘦肉切丁加盐和生抽腌着
以上材料是一碟菜的量,我家刚好是前一天剩下的在准备这些材料的时候把饭煮上(其实用剩饭也可以的,我家没有了)
锅里放油,加至5成热
先放胡萝卜和青豆翻炒一下,加少许水盖盖焖1分钟(我觉得这两种比较硬,小盆友要吃软一点的,所以要先煮)
加人玉米粒,洋葱,木耳,瘦肉,炒一分钟左右(接下)
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我家大宝因为小时候经常吃胡萝卜,导致现在看到就说不要。可是胡萝卜的营养价值很高,含有丰富的蛋白质和木质素,并含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素,对人体具有多方面的保健功能。可以补中气、健胃消食、润肠通便、治疗消化不良、食欲不振、行气化滞、腹胀、久痢、咳嗽、明目等。怎么可以不吃呢?蒸的煮的炖的都不吃,那就换个方法吧。
某天,某爷又吃外卖,我又懒得炒菜,于是就有了这锅什锦焖饭。
材料:洋葱,胡萝卜,青豆,玉米,黑木耳,瘦肉,葱花,盐
洋葱一瓣切丁
胡萝卜1/3根切丁
玉米半条剥粒
青豆剥壳洗净豆衣(原谅我的强迫症)
木耳4、5朵泡发洗净切碎(我的木耳是小朵的那种,大朵的两朵就够了)
瘦肉切丁加盐和生抽腌着
以上材料是一碟菜的量,我家刚好是前一天剩下的在准备这些材料的时候把饭煮上(其实用剩饭也可以的,我家没有了)
锅里放油,加至5成热
先放胡萝卜和青豆翻炒一下,加少许水盖盖焖1分钟(我觉得这两种比较硬,小盆友要吃软一点的,所以要先煮)
加人玉米粒,洋葱,木耳,瘦肉,炒一分钟左右(接下)
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评论 ( 48 )
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服,哈哈
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我就看看不说话
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我就看看不说话
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宝妈棒棒的
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好棒,宝妈做得好好吃的,学习了,改天也学着做给我俩宝贝吃
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是啊,一大一小煮饭很困难
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哈哈,省事还好吃
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明天也做一下,儿子特别喜欢吃米饭
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我大宝以前不会挑出来,但他只挖他想吃的吃,后来就跟他说了吃了有什么好处,不吃有什么坏处,再变着花样做他就肯吃了
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一般的电饭也可以的,饭快好的时候把菜放进去焖10分钟左右就好了,菜本来就炒差不多熟了的
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应小编的活动来的,平时做的很少留图
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我和大宝都吃撑了
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很简单的,饭菜一键搞定
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我大宝以前不会挑出来,但他只挖他想吃的吃
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很好吧,单一的食材宝宝都吃腻了,花样多点宝宝觉得新鲜就会吃了
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不是,一般家用的都可以做的,快好的时候放进去一起焖个10分钟左右就好了
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很香的,材料可以变换的
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一发不可收拾,宝爹不在家的时候,我们都这么吃了
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我很喜欢闻,但是不喜欢吃,你说奇怪不
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煮出来有三个人的份,结婚。。。我娘俩都搞定了
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