姨妈来了！一堆禁忌真是让人不爽！你也来吐槽一下姨妈期间什么事情让你最抓狂：http://q.mama.cn/topic/20398987/
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我的月经不规律，月经周期29～39天不定，平均32天左右！
我的痛经从读初中开始，那时不爱学习，自然知识不够，回想起來自己傻傻地后悔不好好听课学习，一来YM马上用冷水洗澡冲掉血，还吐，肚子更痛，全身还无力，无法上课必请假，脸色发青⋯打针吃药都试过⋯一直未见改善！



改善痛经方法和调理法：
第一个方法：冲个热水澡，喝开水，最离不开的用保暖袋放在肚子上用被子盖着睡几个小时醒來恢复正常生活





现在的我基本沒有这方面的痛经，调理法：
(1)生姜红糖水
也叫姜汤，是民间广为流传的一种驱寒暖胃的偏方。一是感冒喝，一是女人痛经时才喝。生姜红糖水对妇女月经顺畅有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差可在每天中餐前。




(2)红糖水
红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖。红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。红糖水有助于补血、美容的功效，女性经期喝红糖水还能起到减缓疼痛的作用。

喝热得红糖水可以舒筋活血，红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

每天喝适量的红糖水对身体是有好处的，它能促进血红细胞的分裂，使身体内血液的质量得到保证。在经期前后两天，还有经期喝，有利于雌性激素的分泌，也可调解经期不适。但经期没有腹痛情况或体寒的话要少喝，否则使月经量变多。