鱼肚山药猪骨汤
——给予你最初的温暖

刚知道自己怀孕的时候手足无措的像一个傻瓜，手忙脚乱，小心翼翼，看到任何吃的第一反应都是：这对宝宝好不好？摸不到你的小脸，牵不到你的小手，只能自己喂得饱饱的，给予你最原始的营养。

每次煲汤，心里总感恩着，期待这些营养通过我的身体，将你越变越大，越变越健康，期待每一次产检的时候医生都夸你很健康。好想你多喝点营养，赶快出来，让妈妈告诉你，我有多爱你。

















【材料】鱼肚100克，猪骨100克，山药15克，陈皮1快，红枣5颗
【配料】姜3片，盐、胡椒粉各适量。
【做法】
1、鱼肚提前一晚浸泡，洗净切片；山药洗净，去皮切片；陈皮浸泡之后刮去内层白膜；红枣去核，洗净备用。
2、猪脚洗净，汆水后冲洗备用。
3、锅中加适量清水，放入姜片和全部材料，大火煮开后改小火煮2小时。
4、出锅前加盐、胡椒粉调味即可享用。




【汤之功效】
1、鱼肚具有高蛋白质、低脂肪的特点，含有多种维生素和微量元素，能滋阴养颜、强壮筋脉，可辅助治疗肾虚及产后腰膝酸软、身体虚弱等不适症状。
2、山药味平，性甘，归胃、肾、肺、脾经，具有健脾益胃、滋肾益精、平稳血糖的功效。鲜品山药带有粘性，能让汤品营养丰富且口感黏滑独特。

【随心搭配】
1、将山药、猪骨换成清木瓜、椰子肉，做成鱼肚青木瓜椰子汤，清甜美味。
2、将猪骨换成乌鸡，更具滋阴补益的功效。