周末来碗牛奶红枣也是极好，平时懒得单独吃，想起来的时候吃几颗，牛奶也是，冷的时候就不愿意喝，孕妈一般都需要补血，这个是个好法子，作为早餐的话，也可以牛奶红枣粥，加点大米即可，很简单。
     红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。是很好的搭配。
     原料：牛奶，大枣、冰糖。 制作：1.将红枣洗干净，先用清水加冰糖煮烂，个人觉水可以少一些。 2.快煮好了，倒入牛奶，将牛奶与红枣一同煮沸就可以了，煮太久，牛奶的营养就会流失。 一打开，牛奶的味道特别香，周末可以试试哦