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孕期如何使用护肤品保护皮肤呢？你可以用保湿乳液，以保证在干燥的空气里，肌肤依然能光滑柔软。你亦可喝大量的水，来应付怀孕常常见的肌肤干涩现象。如果你在密不透气的办公大楼上班，而暖空调开放的时间又长，建议你在科室放一个加湿器，增大空气的湿度；或者，在暖气房里，用清水喷雾的方式增大空气湿度。此外，你还能够尽可能抽些时间到通气的场所，让肌肤可以透透新鲜空气。运用保湿乳液敷脸时，建议你以小面积画圆的方式，比平日多按摩面部肌肤几次。此外，尽可能不使用油性的乳液、磨砂膏或者带有香精或酒精成分的清洁液来清洁脸部，由于这些清洁用品，多多少少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤。若要清洗物品，尽可能不直接让手接触清洁剂，小心保护手部肌肤。除了护肤品外，还有什么能帮助保湿呢？1、甘油。用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤，长期使用可以使皮肤保持白嫩哦~2、保持营养均衡的饮食。摄取较多带有不饱和脂肪酸或亚麻油酸(蔬菜类及鱼类)的食品。适量补充维他命C与B6。

⑴早孕期：胚胎生长缓慢，孕妇营养需求量少，但由于妊娠反应影响食物摄入，故应尽量进食，并以清淡、爽口、不油腻为原则。如清蒸鲤鱼（不放油盐调料）等，注意铁、叶酸的补充。⑵中孕期：此期胎儿生长加快，多数孕妇妊娠反应减轻或消失，应注意补充蛋白质、矿物质、维生素等。荤素搭配，粗细粮搭配，下午加餐，多吃牛奶、瘦肉、水果和绿叶蔬菜。⑶晚孕期：胎儿生长发育更快，且面临分娩，应保证营养以满足母婴生理需要和储备需要。此期以少食多餐为原则。多吃绿叶蔬菜、海洋动物食品，可补充矿物质、碘及不饱和脂肪酸等，尤其有利于胎儿大脑发育。西瓜、葡萄等水果，不但可补充矿物质和维生素，还有利尿消肿的功效。

大量事实已经证明，如果孕妇自己及其主要亲属（尤其是丈夫），能够学习并掌握一些有关孕期保健的知识，在家里进行简易的自我监护，可以显著提高围产期保健质量，及时发现妊娠并发症、流产，减少难产的发生率，从而保障孕妇母子的安全。⑴胎动计数：孕妇于18~20周开始觉胎动，孕28~38周达高峰，以后又稍减少。①体位：孕妇取左侧卧位或半坐位，双手捧腹，尽心感觉。②方法：有两种，其一为孕28周始早中晚各计数一小时，三次胎动数相加后乘4得出12小时胎动数；其二为每晚6~10点之间胎动最活跃时段计数一小时。③判断标准：一般12小时胎动数在30~40次、1小时胎动数在3~5次为正常；若12小时胎动数为20~30次，或反复下降到20次又能很快回升，表明胎儿缺氧但能够代偿；若12小时胎动数≤20次或晚上每小时胎动数＜3次，表明胎儿缺氧；每12小时胎动数≤10次或胎动完全消失，表明缺氧严重危及胎儿生命；若胎动停止24小时以上，多是胎儿已在宫内死亡。突然剧烈的胎动常常是由于脐带受压、屈曲所致供血不足，或是胎盘供血障碍等。若胎动次数＜3次或＞20次小时应及时去医院检查。注意：两次胎动之间相隔不足5分钟时算做一次胎动。⑵胎心监测：①意义：判断胎儿是否存活，是否存在宫内缺氧。②方法：妊娠6个月开始可在孕妇腹部听到胎心音，丈夫可直接将耳朵贴在孕妇腹壁（肚脐周围）或用木听筒寻找清晰的胎心音，一般以胎背听诊位置最佳。③判断标准：正常胎心率为120~160次分。低于120、高于160，或心音忽快忽慢，忽强忽弱，甚至中间停跳均属异常胎心。此时应稍事休息后再听诊1分钟，若结果同前则应立即来院进一步检查处理。

　怀孕期间出现以下症状时要引起重视，及时到医院就诊。⑴阴道流血：怀孕早期可能是先兆流产，怀孕后半期可能是早产先兆，流血量多可能是前置胎盘或胎盘早剥。⑵剧烈腹痛：可能发生流产、异位妊娠破裂或流产、卵巢肿瘤蒂扭转、子宫肌瘤红色变、急性阑尾炎或泌尿系统结石等。⑶面部及手脚浮肿：是妊娠高血压综合征的表现之一。⑷腹部增大过快：可能有羊水过多或多胎妊娠。⑸胎动频繁、减少或停止：是胎儿宫内缺氧的表现，程度依次加重。⑹阴道流水：胎膜早破可能性大。⑺发高烧：可能有急性上呼吸道感染或泌尿系感染。⑻头晕头痛：可能存在贫血。

何时入院待产为宜?不少准妈妈被问到这个问题可能会一脸茫然，或者等到了出现临产先兆而不知所措。一般来讲，分娩并不是突然开始的，而是逐步发展到的，事先就不断地发出信号，即临产征兆。因此,产前征兆常识是准妈妈们必须掌握的常识。临产征兆的表现主要有以下几点:1、胎动次数减少胎动较以前减少，这是因为胎头已入骨盆，位置相对固定，胎儿活动度减弱。每个孕妇对胎动的感觉不一样，但胎动绝不应该突然消失，若不能断定是否异常，应到医院检查。2、尿频由于下降的胎头压迫，导致膀胱存尿量少，有点尿就感到憋尿、要上厕所，这并不是泌尿系统疾病，而是临近分娩征兆之一。3、阴道分泌物增多为分娩准备，子宫颈变软、松弛，所以分泌物增多，这些分泌物呈透明或白色粘稠状。4、腰痛腰痛、大腿根胀及抽筋、趾骨部痛、步履艰难，这是由于胎儿头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状。5、肾脏有重压感由于子宫内神经支配的关系，肾区（后腰稍上方）有一种模糊的重压感。6、上腹部压迫症状减轻孕妇胃胀、吐酸水、烧心、食欲不振等症状明显减轻或消失，呼吸不畅的情况有所改善，上腹部会感到轻松，这是因为胎头入盆，胎儿下降到骨盆，缓解了对上腹部的压迫。7、阴道出现血性分沁物俗称“见红”，是分娩即将开始的比较可靠的征象，这是宫颈内口附近的胎膜与子宫壁分离,致毛细管破裂经阴道排出少量血液,见红常在分娩发动前24~48小时出现，应该立即去医院待产。一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常，应该想到前置胎盘等妊娠晚期出血，要及时到医院就诊。8、规律的子宫收缩与平时不规则宫缩不同的是，产妇会在临产前出现有规律的子宫收缩，每隔10～15分钟1次，每次持续时间几十秒钟，即使卧床休息宫缩也不消失，而且间隔时间逐渐缩短，持续时间渐渐延长，收缩的强度不断增强，这时应该立即去医院待产。9、破水大多数产妇是在临产后才破膜，仅有少数产妇临产前破膜，称为“早破水”。有些孕妇在破水之后会很快临产，也有些孕妇会等待一些时间。无论是哪一种情况，一旦发生早破水，应立即平卧送医院待产。以上这些临近分娩的征兆，并非每个孕妇全部具备。个体征兆不同，程度也有差异。即使出现这些征兆，也不要慌张，不是马上分娩，也不见得马上住院。但要观察进展，做好随时住院分娩的准备。此外，以往有急产、过期产的孕妇，以及产道、胎位异常和其他合并症的产妇，就要根据具体情况决定提前住院。掌握了临产先兆，下一步就是要做好临产前的各项准备工作，安然迎接小生命的到来了。　1、准备好孕妇住院物品当孕期达到38周左右，孕妇随时可能临产，此时可以准备好孕妇临产的物品了。大多数孕妇都在固定的医院产检，产检时要了解好住院待产要带哪些物品，所需准备的物品主要包括：⑴办理入院手续时所需的证件、产前检查资料、病历、《孕产妇保健手册》及入院押金等。⑵医院有孕妇的住院外衣，一般不用带自己的外用衣服，医院一般都会提供成人纸尿布、婴儿纸尿布和婴儿奶粉，如果不想在医院购买就要自己准备好。⑶前开襟的内外衣各２件，内衣应是棉质的。⑷宽大的棉质长裤３条，若是冬季，外裤以厚实的运动裤为好。⑸棉质内裤４条，哺乳胸罩3个。⑹软质拖鞋１双。⑺厚棉袜２双。⑻毛巾２条，面巾２条。⑼卫生纸及卫生巾若干。⑽牙刷、牙膏、水杯、梳子。⑾有关餐具，还可带上一些食物。2、做好临产前的身体准备充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以，孕妇分娩前数十天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。所以产妇临产前一定要吃饱、吃好，注意补充足够的水分。为了保证孕妇有足够的体力完成分娩，家属应该想办法让她多吃些营养丰富又易于消化的食物，切忌什么东西都不吃就进产房。到了妊娠期，孕妇活动应该适当减少，工作强度亦应适当减低。一般从接近预产期的前半个月，孕妇就不宜再远行了，尤其是不宜乘车、船远行。因为旅途中各种条件都受到限制，一旦在途中出现意外分娩，很有可能会危及母子安全。也有些妇女怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动，有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少的产妇，更容易出现分娩困难。所以，孕妇在妊娠末期不宜过于懒惰，不宜长时间卧床休息。3、做好临产前的心理准备孕妇在临产时应做好精神上的准备，这比物质上的准备更为重要。不少孕妇由于缺乏常识对分娩有不同程度的恐惧心理，会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且也会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因而影响正常分娩。还有些孕妇性子比较急，还没到预产期就焦急地盼望能早日分娩，快到预产期，更是终日寝食不安，直接影响分娩情绪。也有的孕妇在生活、工作上遇到较大的困扰，致使产前精神不振、忧愁、苦闷，这种消极的情绪也会影响顺利分娩。上述的几种情绪孕妇在临产时都应努力避免与消除。除此之外，孕妇一定要避免高度紧张，要相信助产人员，相信自己有能力顺利分娩，因为自信本身就是一种强大的产力。孕妇可以在临产前听听音乐，转移注意力，尽量使自己放松，让情绪保持稳定，这些都有利于分娩的顺利进行。　4、布置好产后休息的房间丈夫在妻子产前应该将房间收拾好，以便妻子轻松愉快地度过产褥期，使婴儿生活在一个干净、安全、舒适的环境里。婴儿刚出生时，宜与母亲住在同一个房间里。丈夫在布置房间时，应该把妻子和婴儿安排在有充足阳光，通风条件好的房间里。阳光中的紫外线可以促进维生素D的形成。可预防小儿佝偻病。但不要使阳光直射新生儿的面部。如果房间光线不充足，最好每天抱着小宝宝去晒晒太阳，当然也要避免阳光直射面部。房间确定之后，就要进行清扫与布置。清扫时要注意顶部和墙体的上部有无开裂的墙皮或可能会掉下来的东西，如果有，或是将其拆除，或是采取加固措施，以保证安全。检查房间是否有鼠迹、蟑螂、蚂蚁等，要采取措施消灭这些有害物质并防止再度出现。5、婴儿用品早准备在宝宝诞生之前，需要提前准备好婴儿用品。⑴床铺婴儿要和母亲住同一个房间，但最好给他单独准备一个小床铺。床铺的大小，以足够供婴儿睡到五六岁为好。床铺四周栏杆的高度以婴儿站起来不会掉落为尺度，不要有横棱。栏杆与栏杆之间的距离要小，避免婴儿的头部挤出。栏杆起落要方便。用钩子扣住的栏杆，要检查挂钩是否安全，如果孩子出生时来不及准备安全的婴儿床铺，可以使用简易的摇篮。⑵尿布尿布是婴儿最重要的用品之一，要用质地柔软、吸水能力强的布做成。最好选用淡色的布来制作，以便观察大小便的颜色。如果家中有旧床单或旧的棉布衬衣、裤，也可用来制作尿布，但必须认真洗净，用开水烫后在阳光下曝晒以消毒。还应再制作一些棉尿垫，放在尿布和褥子之间，以减少褥子被大小便弄脏弄湿的次数和程度。棉尿垫的尺寸以30厘米长为宜，外用棉布做套，内用腈棉或涤沦棉做絮。还可以购买婴儿纸尿布，用起来更方便，但价格相对昂贵些。⑶衣服婴儿的衣服，用柔软、手感好、通气性和保暖性好、易于吸水的棉制品做，颜色宜浅淡，这样容易发现污物。衣服要宽大，可采用衬衣式样，便于穿脱。婴儿出生后3个月内不用穿鞋，如果为了保护脚不受凉，可用毛线或棉线钩织成软鞋，鞋的长度以8厘米左右为宜。若在冬天分娩，还要给婴儿准备一顶帽子，可用细毛线织成，帽子大小以盖到脸部为宜。袜子和手套要用棉线或毛线织成，准备一两双即可。围嘴用于接婴儿流的口水，可围在胸前，并用带子固定在身后，最好多准备几件。⑷食物新生婴儿以食母乳最佳，但也要准备奶瓶、奶嘴、奶锅，以及洗涮和消毒用的奶瓶刷和蒸锅等。奶水不足时还可购买婴儿奶粉。买奶粉不一定非买进口的，但必须是正规厂家的“名牌”奶粉，以保证卫生和质量。奶嘴要多备几个，一旦损坏可及时补充。⑸玩具彩色气球悬挂在室内，可刺激婴儿的视觉发育。色彩鲜艳、声音悦耳的摇铃、气声塑料玩具，对孩子的视听觉发育、观察能力的锻炼都有益处。给新生儿买玩具要考虑“适龄”、卫生和安全性，不要求多、求贵。同时，可以准好好录音机、照相机或摄像机，把孩子的童音童貌记录下来。⑹日用品婴儿的日用品主要有洗澡用具以及药品等。婴儿的洗澡用具包括澡盆、脸盆、脚盆、浴巾、毛巾、婴儿洗浴液、痱子粉。婴儿必备药品有酒精、安尔碘溶液、思密达粉，绷带、消毒棉签、消毒纱布、烫伤药膏等。其他用品还有体温表、热水袋、便盆、手纸等。[本帖最后由huanglongqin于2009-12-514:03编辑]