还没开始水肿，来吸取经验恭喜你没水肿，继续保持，希望以后也不要有

ID:zliuke应对水肿的方法：食疗  我暂时还没水肿,饮食多以清淡少盐为主.

还没开始水肿，来吸取经验

ID:毛海丽520应对水肿的方法：食疗  赤豆粥：  取少量赤豆淘洗干净，清水浸泡过夜，与大米同煮即可；赤...美妈的食疗不错，水肿的准妈看过来，试试效果

我肿的比较早，不到四个月就开始肿了，现在24周肿的挺严重的，手脚都肿可能是肿的太厉害了手腕都疼手指发麻...mm，按格式回帖噢。否则不给奖励妈豆。你可以试试其他妈咪的方法，说不定有效果

回复丰盛娘娘的帖子注意控制盐分和糖分的摄入，味精、鸡精、酱油内都含有大量盐的，超市卖的饼干蛋糕等也含有大量盐和糖的，这些也应该注意一下

ID:毛海丽520应对水肿的方法：食疗  赤豆粥：  取少量赤豆淘洗干净，清水浸泡过夜，与大米同煮即可；赤豆有利尿消肿、健脾养肝的功效绿豆芽：将绿豆芽放入清水中去外壳，沥干水分，起油锅，放入少许精盐。绿豆芽入锅，用旺火快速煸炒几下，加入味精调味即可；绿豆芽可清热解毒、利水消肿。

我肿的比较早，不到四个月就开始肿了，现在24周肿的挺严重的，手脚都肿可能是肿的太厉害了手腕都疼手指发麻，受老罪了。红豆汤和冬瓜汤都喝过了都不管用呀，困扰我很长时间了。

ID:鼎鼎@XU      应对水肿的方法：妊娠水肿如果经常用利尿药治疗，很容易影响胎儿神经系统的发育。因...鼎鼎@XU的方法好全面呀，谢谢分享

  ID:鼎鼎@XU      应对水肿的方法：妊娠水肿如果经常用利尿药治疗，很容易影响胎儿神经系统的发育。因此，最好的办法是通过休息，配合饮食疗法来达到消除水肿的目的。1、进食足够量的蛋白质。每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。2、进食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用。孕妇每天不应忘记进食蔬菜和水果。3、不要吃过咸的食物。水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重。4、控制水分的摄入。水肿较严重的孕妇应适当控制水分的摄入。5、少吃或不吃难消化和易胀气的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等），以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。但若水肿经休息后仍不消失，以后逐渐延至大腿、外阴以至下腹部，严重时也可波及上肢和脸部，并伴有尿量减少、体重明显增加等症状。并有血压升高，检查小便有蛋白，则应警惕并发妊娠高血压综合症，及时诊断治疗。

ID:emilycsly应对水肿的方法：战略上藐视，战术上重视。每天尽量多运动，睡前让老公帮着捏几下，睡觉时候...emilycsly的老公好贴心呀

IDilylong2121前几个星期我也会有手脚水肿的现象,去检查的时候医生说:有缺铁性贫血,就补充些铁就好了.这...那准妈多吃些冬瓜，血糖偏高的话，少吃些甜食了，另外适量的运动，也有效缓解水肿

回复毛筱筱的帖子嘿嘿...必须的！

今天35周的第一天，还没有出现水肿现象，没采取过什么防肿措施。不过我家做菜口味偏淡，可能和这个有些关系吧

IDilylong2121前几个星期我也会有手脚水肿的现象,去检查的时候医生说:有缺铁性贫血,就补充些铁就好了.这两个星期就只有在早上起床的时候手会有一点肿,不过一个多小时后就消失了.我从很多书上看到:吃些冬瓜和西瓜也可以缓解孕期水肿.不过我血糖偏高,不能吃西瓜{:5_247:}

ID:gain_loss应对水肿的方法：吃的东西少盐，多运动，基本上每天上班，50分钟要出去走15分钟，哈，貌似我...圈主运动量蛮大的，我在公司上班时，很少走动

ID:gain_loss应对水肿的方法：吃的东西少盐，多运动，基本上每天上班，50分钟要出去走15分钟，哈，貌似我每天在公司里走啊走的~~~饭后再走半小时

圈主的建议不错，保证睡眠，这是必备的。你怀孕后期换了好几双鞋子呀，我这个夏天一直是一双平跟凉鞋，价...换了三四双拖鞋了，夏天都穿拖鞋

ID：☆Yan兒☆应对水肿方法：要保证充足的休息和睡眠时间，不能过于紧张和劳累。每餐后最好休息半小时，下...圈主的建议不错，保证睡眠，这是必备的。你怀孕后期换了好几双鞋子呀，我这个夏天一直是一双平跟凉鞋，价格便宜而且很舒服

喝些利尿的红豆汤或者冬瓜汤之类的，没事可以活动活动脚腕让血液流通~我也是晚上用枕头把脚搭起来，这样早...mm，按格式回帖噢