脸小了啊，亲爱的继续坚持下去

半个月了，体重一直是忽上忽下，但是我感觉肚子小了，喝了两杯水。就这样了??早上香菇汤，中午四个肉丸子，两个馒头??好像有点多晚上没吃我在哺乳期，不可能每个晚上都不吃，我尽量在五点之前吃点东西，防止没奶水?，今天排便不太好，香蕉醋只吃了一顿，晚上跳绳三百个，明天上图??这是我今天的自拍照。脸小了没，??

今天是减肥的第14天。来一张，我空腹的体重照片。是挺不错的，早上吃的蛋炒饭。中午吃的刀削面。晚上没有吃，吃了一个苹果。今天没有喝香蕉醋。然后今天排便一次。我坚持做了跳绳，???

今天是第13天，体重没有明显的减少，感觉喝了一杯水体中马上又上来了。看到这样的体重我好想哭啊！虽然体重没有明显的变化但是我感觉到。肉肉变得结实了。因为生产半年，感觉之前还是挺松垮的现在没有那么夸张。早上吃的炒米饭。中午炒的土豆丝米饭。晚上只吃了一个馒头。把宝宝哄睡了以后，跳了大概有一分钟的跳绳。今天排便一次，坚持吃香蕉醋。我还是相信慢慢来，我一定可以说加油亲爱的。

?嗯嗯，一定的，好感动，还以为没人看我呢，

记得称体重哈亲爱的

今天是第12天了。因为刚开始的时候跳的太猛，现在腿痛的厉害，所以没有跳绳。也没有称体重，我明天去称体重。早上，吃了，挂面。中午，米饭土豆丝晚上没吃，下午吃了香蕉，草莓，还有香蕉醋哦，坚持，

补昨天，今天都11天了，感觉脸小了，可是我妈说没小??早上，红豆稀饭中午，馄饨晚上，没吃没排便，有坚持和香蕉醋。一下跳500个，腿疼的厉害，如果没有运动，但是做了腰部拉伸

第10天了，又是补昨天的，??，早上青菜挂面中午米饭，四季豆炒肉，晚上一块煎饼排便一次，每天都喝香蕉醋哦，跳绳500个，腿好疼??家里最近四季豆大采摘了，秤给带在温室了。明天拍

这一次是我今天早上补的卡是补昨天的，昨天是减肥第九天。昨天晚上因为家里面来客人，然后比较忙到11点多才睡，所以忘记。现在体重是135穿好衣服的体重。哈哈忽略我那双红袜子，本命年。早上吃的红豆稀饭。中午吃的豆芽菜和，蛋炒饭。晚上吃了两个红豆馒头。昨天肚子不舒服拉肚子两遍，跳绳跳了300多个实在是没有力气再去多跳。我儿子是不是呆萌呆萌的。哦今天要加油了，坚持500多个加油加油加油！

今天家里面没有秤，所以就没有量体重。但是个人感觉还是比较良好早上吃的刀削面。中午吃的米饭，四季豆炒肉，豆芽炒鸡蛋。晚上没有吃。坐了一会儿吸气动作。跳了200个绳。但是今天运动量加大在外面溜达了一下午。加油加油加油加油！

今天是减肥的第七天整整一个星期了，还是一斤都没有瘦。今天我直接穿着内衣称体重。哦，坚持。早上吃的稀饭。中午吃的凉面。晚上没有吃。早上排便一次，然后坚持做了吸气动作，个人觉得小红帽不太适合我就没有坚持做。但是我有坚持吃香蕉醋明天去买跳绳。

今天是第六天了体重还是没有下降。我现在已经很好的控制饮食。然后我也尽量的多吃一些，香蕉醋。可是体重为什么没有下降？跳了小红帽一次明天准备跳绳。我希望我能坚持下去。早上吃了一份红豆稀饭。中午吃了萝卜卷下午的时候没有吃，喝了很多白开水。今天排便一次。小红帽一次。

今天是第五天了，体重还是没有下降，我都不知道我的方法在哪里有问题！！我每天带着孩子起得早睡得晚。白天还要抱着20多斤的肉肉到处转。结果还是没有瘦，我太伤心了。早上吃的煎饺子。一碗中午吃的鸡蛋汤。一碗5点之前我吃的。小鱼卷煎饼。2块这是我今天晚上的体重表。今天我吃的特别少。排便一次。做了吸气减小肚子。然后又做了拉伸，今天我也吃了香蕉醋。体重还是没有减下去我明天准备跳小红帽。加油加油加油加油！

我要是哺乳期哦！我用小美一个月瘦了20斤，不入口，没反弹，

亲爱的，报名成功，棒棒哒的，加油，记得坚持每天打卡~

今天是第四天打卡。体重没有下降，反而又升起来。好伤心啊这是怎么回事？早上吃的面条。中午吃的饺子。晚上没有吃，只吃了3个饺子。可能是因为今天我吃的比较咸，喝的水比较多。希望明天能好一些。我在做美元妈妈教的吸肚子的小动作。虽然体重没有明显的下降。但是我感觉出来了。感觉肚子变得紧实了很多。加油加油，加油！

今天是第三天了，体重没有明显的下降，有点难过，早上吃了鸡蛋面，（自己带宝宝，吃这个方便点，有奶水）忘记喝温水了中午一小碗米饭，老妈炒的四季豆和肉下午又吃了鸡蛋面，和一块煎饼卷散子今天排便两次，很开心，因为我现在的饭量对比之前真的少很多，能两次，我已经很开心了，做了吸肚子的动作，和拉伸大腿小腿，还有甩胳膊，目前是挺满意的这是我刚刚拍的体重，这是我今晚刚做好的香蕉醋哦，希望它能帮助我减肥

第2天，来打卡啦早上一碗青菜挂面汤，中午米饭，土豆丝，莴苣炒鸡蛋，鸡蛋汤下午5点左右，吃了2块煎饼，卷的韭菜，晚上一口东西都没吃，也还不错啦今天我做了3次瘦腰动作，然后拉伸。感觉运动量不大，明天要加油了我刚刚称的体重希望明天一样给我带来惊喜，晚安喽，亲爱的宝妈们

节食减肥不起办法