👉孕晚期痛❓说拜拜👋️❤️大家好我是虾宝儿🤫回顾下我怀孕的时候孕晚期耻骨痛，腰痛，大腿根痛，简直了说不出的不适，还好经常做这四个瑜伽动作，帮助我舒服度过孕期～下面分享下给大家，简单易学减轻分娩痛🤭那今天说一下孕晚期运动,孕妈妈到了孕晚期,可以适当做做孕妇瑜伽,可以缓解精神压力,调节情绪;也有助于分娩

怀孕期间，体重直线飙升，倍感苦恼，我儿子给我买了这个减脂酸奶回来给我吃，有两个口味，我比较喜欢巧克力，就选的巧克力味道，喝起来跟牛奶差不多，比较甜，利用闲暇时间每天一袋，喝了一个疗程后体重降了20斤，相较于其他减肥产品，例如胶囊，药片，你敢吃吗？

Vlog15主妇的日常|产后健身|南瓜炖排骨|如果说育儿有‮一唯‬答案那就是有幸‮能福‬力且‮断不‬成长的妈妈在‮育养‬孩子的道路‮有上‬欢笑有泪水曾经‮忘我‬记了自己忽略自己内‮的心‬感受看不见‮心内‬的那个蜷‮在缩‬角落里的‮女小‬孩如今我学会让自己‮见看‬自己当心里的杯子空了抱抱自己像好朋‮那

一网打尽！骨盆前倾｜假胯宽｜XO型腿矫正全攻略！躺着腿型变直变好看！❓首先我们来了解一下什么是假胯宽？🌈就是大腿根部超多肉肉，会直接拉低臀部线条，在视觉上胯下移，腿看起来粗壮显得很短！❓假胯宽原因？如图2⃣️🌈骨盆前倾腹部凸出、大腿前侧肥胖，假胯宽、腰痛等的根源很多都是由于骨盆前倾。大家可以把骨盆想

❤️一直以来我就觉得健身是一个自己和自己较劲的过程，有很多无法体会到健身好处的人，会觉得健身运动是自找罪受，只不过是消耗时间金钱精力罢了！！-有这样的想法正常，没有开始运动健身之前我也这样想！觉得可能是没事干闲得慌吧！但是自从生娃身体不再听从使唤，代谢率降低，吃的再少身材并没有想象中的理想！于是我开

👉小白瑜伽‼️在家学🤗❤️嗨大家好我是虾宝儿🤫今天整理了小白瑜伽动作🤗对腰酸背痛对人很友好哦~因为我们平时很多时候不是坐着抱小朋友,要么就是站着抱,导致我们的腰部受的压力比较大,引起一些腰肌劳损含胸驼背。这几个动作可以有效的缓解我们的疼痛~因为之前有一段时间,我还特意去找中医推拿,推拿师也告诉我多做

💪辣妈教你瘦肚子，产后妈妈、学生、上班族都可以。💦产后咳嗽就会感觉漏尿，你有没有腹部训练，瘦肚子。让你的腰越来越细，大肚腩也不见了。⛄️

减肥打卡来了减肥打卡来了

有上海的宝妈想要练习瑜伽吗？我们一起去薅羊毛呀😜😜😜今年因为疫情的原因，国家主张就地过年，我练习瑜伽的地方过年不放假，私教课会有秒杀，因为自己想要修复腹直肌，大概需要30-50节的课程，平常他们家一节私教要600元，现在他们推出一张特惠秒杀卡，3800元可以买10次，推荐一个朋友来，我就可以多买一张

👉四个动作‼️不用看医生😱❤️嗨大家好我是虾宝儿🤫今天教给大家瑜伽初级入门的动作🤗对腰酸背痛对人很友好哦~因为我们平时很多时候不是坐着抱小朋友,要么就是站着抱,导致我们的腰部受的压力比较大,引起一些腰肌劳损含胸驼背。这几个动作可以有效的缓解我们的疼痛~因为之前有一段时间,我还特意去找中医推拿,推拿师

妊娠纹的烦恼

维密超模都在推荐的藜麦，真的可以帮助减肥吗？

运动打卡每一天坚持每天健身，加油加油

又在家里跳绳了每天300下坚持不懈的呀

跑步还是要进行的大家有没有坚持每天跑步的呢？

今晚去跑步不知道几点下班，还不一定呢！

今天晚上去跑步这两天比较忙，都没有跑步呢！

永不止步的健身😀

终于减下来了😀胖不仅影响美观还显矮不是危言耸听这是真实感受胖真的毁所有

卷土重来打卡减肥
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