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孕24周+5天 · 来自嘉兴市
2016年4月关于孕期营养
问起许多孕妈妈有关孕期营养，多数的回答就是吃好点，常常是孕妈妈吃的超重，可是去医院检查微量元素总还是缺钙，缺铁，缺锌，缺铁，缺蛋白质，所以许多孕妈妈脸色偏黄。孕妈妈缺乏这些营养素，将会由他的孩子承担，孩子出生后易患病，严重的发生生理缺陷，给家庭，给社会带来无法弥补的遗憾和负担。
希望孕妈妈们重视孕期营养的重要性！
健康的精神寓于健康的身体之中，健康的身体又是寓于健康的母体之中。
全世界每年约500多万出生缺陷，我国每年残疾儿童总数80-120万，占出生人口的4-6%。其中：先天性心脏病22万，神经管畸形8万，唇腭裂5万，唐氏综合症3万，等等。怀孕是正常的生理现象，不代表每个人的怀孕都是正常的！与其对悲剧坐以待毙，不如做最好的准备----孩子是上帝送给我们的礼物，你做好精心的准备了吗？怀孕的态度不应该是“意外”！
问起许多孕妈妈有关孕期营养，多数的回答就是吃好点，常常是孕妈妈吃的超重，可是去医院检查微量元素总还是缺钙，缺铁，缺锌，缺铁，缺蛋白质，所以许多孕妈妈脸色偏黄。孕妈妈缺乏这些营养素，将会由他的孩子承担，孩子出生后易患病，严重的发生生理缺陷，给家庭，给社会带来无法弥补的遗憾和负担。
希望孕妈妈们重视孕期营养的重要性！
健康的精神寓于健康的身体之中，健康的身体又是寓于健康的母体之中。
全世界每年约500多万出生缺陷，我国每年残疾儿童总数80-120万，占出生人口的4-6%。其中：先天性心脏病22万，神经管畸形8万，唇腭裂5万，唐氏综合症3万，等等。怀孕是正常的生理现象，不代表每个人的怀孕都是正常的！与其对悲剧坐以待毙，不如做最好的准备----孩子是上帝送给我们的礼物，你做好精心的准备了吗？怀孕的态度不应该是“意外”！
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评论 ( 3 )
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其实有很多孕妈妈都不知道营养的重要性
妈妈网_p1azuy 
2016年4月 举报 回复(0) 点赞(0)
呵呵，不错呀，感谢分享，希望可以帮助到其他有需要的宝妈
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一、孕期的营养需求孕期营养不良，直接影响胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，更是成年后高血压、糖尿病等的独立危险因素；也影响母体的健康。一）蛋白质：作用：孕期胎儿、胎盘、羊水、血容量增加和母体子宫、乳腺等组织生长发育约需925g蛋白质。缺乏：造成胎儿生长停滞、宫内发育迟缓，导致低出生体重、脑发育异常、畸形、先天缺陷，孕妇水肿、贫血、免疫力低下等。RNI（推荐摄入量）：孕早期增加5g/d，孕中期增加15g/d，孕后期增加20g/d。二）脂肪：孕期约需3-4kg的脂肪积累，磷脂及多不饱和脂肪酸的摄入对脑及视网膜的发育至关重要；孕期脂肪摄入应占总能量的20-30%。Ω-3脂肪酸在大脑细胞灰质中高达20%，视网膜中高达50%。三）碳水化合物：因胎儿利用母体葡萄糖较多，故母体摄入糖类过少会引起酮症酸中毒。四）矿物质1、钙作用：强健胎儿骨骼、牙齿，增加母体骨密度，强化神经传导的介质作用。缺乏：母体易手足抽搐、骨质软化症（骨盆软化、变形，易难产）、妊高症、先兆子痫，婴儿烦躁、易惊、抽搐及先天性佝偻病等。月子病在很大程度上是孕期钙的透支，孕妇缺钙生下来的小孩更是严重缺钙。2、镁作用：构成骨骼、牙齿及细胞浆要素，有镇静作用。缺乏：母体易患肾结石、癫痫，婴儿易惊、易醒、肌肉抽搐等。3、铁作用：合成血红蛋白、提高免疫力。缺乏：影响胎儿的大脑发育，易早产和低出生体重。美国疾病控制中心(CDC)调查显示，孕早、中、晚期缺铁性贫血率分别为10%、14%、33%。4、锌作用：促进胎儿的生长发育，提高精子成活。缺乏：影响胎儿的生殖器官发育、先天性畸形，婴儿免疫力低下、味觉差。尤其补钙、铁时更应补锌，因钙、铁会影响锌的吸收利用。