我正在参加向日葵小编的【告别夜醒】活动：

跟夜醒say goodbye，让宝宝睡整夜觉其实很简单！

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有很多孩子晚上不停的哭闹，或者是黑白颠倒，导致很多家长是非常疲惫，孩子整夜睡觉对他们来说简直就是异想天开。家长习惯于责备孩子，嫌他们不听话，不好好睡觉，殊不知，其实很大的原因在于家长。我来分享一下我的经验，不喜勿喷哦！
首先，孩子从出生后习惯了灯光，所以要慢慢的适应没有灯，黑漆漆的房间，这需要一个过程。所以，在宝贝1岁半以前，我一直用的小夜灯，不是很亮，但是有一定的亮度就可以了。


是不是萌萌哒，我家孩子也很喜欢呢。
其次，有更多孩子是因为半夜肚子饿了，所以哭闹，家长不得不起床给孩子冲奶粉，所以没办法整夜睡觉。所以，孩子的晚餐很重要，什么时间吃也很重要。我家的晚饭一般在7点半左右，孩子会喝一碗稀饭，吃一个水蒸蛋。然后睡觉时间在九点到九点半，睡前喝200ml的奶，睡前上个厕所，一觉到天亮，有时候半夜起来尿一次，也还是可以接受的。

再次，保证足够的运动量。孩子要出去玩，出去跑，累了以后就会睡觉了啊。对不？你不能一直把孩子圈在家里，或者是带出去玩了还是不允许跑跳，怕磕碰，怕摔倒。其实只要确保安全，孩子可以尽情的去玩，家长不要有太多的干涉。孩子会和小朋友玩的非常好！






最后，有很多孩子黑白颠倒，白天不起，晚上不睡，这类孩子真的让人更加的发愁，一到晚上他就非常亢奋，一直缠着家长玩，玩的嗨的根本不会去睡觉。家长对付这种孩子，就得慢慢的来改变，不能急，更不能骂。我们可以在到了睡觉时间的时候听个故事，或者轻音乐，尽量避免太刺激的游戏，而且房间的灯光可以暗下来，抱着孩子安静的玩一会，慢慢的孩子就会睡着了。早上也要早点起，不能睡太长时间哦！
愿所有孩子都可以整夜睡觉，长高高！
附上宝贝睡觉的两张照片，睡的好香啊！