2月8号我小妙可出生，住2天新生儿科，10号出院，期间都是用勺子喂，所以开奶开的不好，回来就母乳+奶粉混合喂养，月子没有追因为太累了，对身体不好家人也不支持；
出月子之后身体恢复了，到了娘家开始追奶!!
首先，【实施挂喂】，只要小妙可想喝我就喂，喂到实在没奶还哭就加60毫升奶粉，两个小时又开始喂，如果小妙可不吃就用吸奶器吸出来；

其次，【吃】，每天早上大碗面条里面加黄花菜，前猪蹄煲黄豆里面放一些通草，鲫鱼汤，清单鸡汤放党参枸杞等补药，每餐都喝两碗汤，但是清淡少盐。另外，每天喝1-2瓶纯牛奶（一直喝的特仑苏），上午十点一杯红糖坚果茶，下午三四点一碗甜酒冲蛋，晚上十点到十一点肚子饿驴胶补血冲鸡蛋，各种吃！！！

另外有人说阿胶膏补气血效果好也下奶我那会没吃可以试试；然后就是抓住时间挤奶，晚上十点到凌晨四点这个时间段，如果宝宝喝了奶粉睡下了，三个小时没起来喝我就起来用吸奶器吸，吸完装好放冰箱，不够的时候加给小妙可吃，喂了奶粉小妙可能睡得久，但是我没懒着，就晚上基本上要挤至少1次奶这样。。喝的汤里面参照食疗方子，每天不间断喝汤不间断吃别的红糖坚果茶甜酒冲蛋纯牛奶那些。对了

还有一点：【睡一个午觉】，美美的睡一个小时 要爸妈带下宝宝，补充精力，这也是很重要的，我每天中午雷打不动的睡一个小时，宝宝不在身边睡的很香，精神好了，心情好了，吃的好了，宝宝吸的多了，自然而然，奶水就充足了！

追到产后半个月就基本就全母乳了，一直到现在。

祝新手妈妈们都实现全母乳！！！！！奶水不足回奶都是可以追的，食疗方子可以参照着做着吃，每个人都有合适的下奶食物，需要摸索。