#三宝妈养生堂#

    很多妈妈都喜欢我的关于女性养生方面的一些分享，有了你们的鼓励，我就更加积极了。

    今天分享一个防止产后哺乳期后乳房下垂的好方法，然后再教给大家一下如何分辨野生银耳和人工栽培银耳的方法。

    （1）防止产后哺乳期后乳房下垂

很多女性产后最大的困扰就是哺乳期结束后乳房看起来又干又瘪，推荐大家一个食补的方法，最好是坚持在哺乳期就常常喝，本身木瓜也是很好的催乳食物，哺乳期结束后再连续喝两周左右，有很好的效果。

注意事项：

1、产后乳房下垂的主要原因是：

产后雌激素和孕激素的下降，而木瓜里面的木瓜酶可以刺激雌激素分泌，最好用青木瓜，青木瓜的浆味比较浓，更有助于刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激乳腺激素，所以有一定的丰胸作用，当然也就可以防止产后哺乳期的妈妈在哺乳期结束后乳房

。

2、最好用野生银耳。

野生银耳里面的胶质和膳食纤维含量更加的丰富，而且没有污染。

（2）野生银耳和人工栽培的银耳的区别：

一、看颜色：

野生银耳颜色有些黄，有些白，颜色是不均匀的，卖相也不好看，但是吃起来很爽口，因为里面的胶质含量非常的高。

二、看大小：

野生银耳的个儿小，一小朵一小朵的，大小不一样。人工栽培的外观比较散，个头儿大小差不多。

三、闻：

野生银耳闻起来带有草木的清香，因为是长在树上的，人工栽培的都长在塑料袋里，有时候能直接闻到二氧化硫的气味。