原创  承修先生



上图的场景大家有没有觉得似曾相识？
当家长们听到一个几天没排便的小家伙突然大叫“我要拉臭！”，会不会喜极而泣！
两天以上不排便或者排便费力，我们都可以称之为便秘。长期关注我的家长们都会知道一些调理便秘以及通便的方法。但当孩子便秘时，依旧愁坏了很多家长，脾虚导致的长期便秘也好，饮食导致的暂时性便秘也罢，孩子一天不排便家长的心总归是揪着的。多少亲们自当妈以来，总是盼星星盼月亮，只为盼出孩子的一泡黄金屎。

让我们一起重温调理孩子便秘以及通便的方法。
食疗篇



大米淘洗三遍之后用沸水浸泡半小时沥出，炒锅烧热（不加油），将湿米倒入炒锅中翻炒至无热气米微黄，转中火继续炒至黄色，再转小火炒至黄黑色，倒入平盘或放在案板上晾凉去火毒，装罐备用。煮粥时加入适量焦米即可。厨艺精湛的亲可也以选择用熟米饭制作焦米。
焦米粥具有双向调理脾胃的功效，对小儿腹泻、便秘等症状均适合
五行饼
鸡蛋、面粉、胡萝卜丝、木耳焯水切丝、菠菜（只留叶，不要梗）焯水剁碎，加水加适量盐调成面糊，蒸熟或摊成饼（可放适量油）。便干有热的多加菠菜，反之少加。
香蕉火龙果饼
火龙果、香蕉打成泥，加面粉、蛋清、蜂蜜调成糊状烙饼即可。
杏仁蒸蛋
生甜杏仁2-5粒去皮捣碎，放入蛋液中蒸熟调味即可。此鸡蛋羹适用于便秘、容精制通便泥
大枣2个上锅蒸熟，去皮、核取枣肉，并加等量的黑木耳和胡萝卜,剁碎或打泥后上锅蒸熟，一般服用后当天见效，大便量大即可停止。
水果通便泥
黄香蕉、苹果、火龙果、梨各等份加蜂蜜适量，剁泥或打成泥！早上晨或上午吃一次即可，根据孩子年龄和状况，一次吃一到两勺。
大枣补中益气，给了孩子解大便的动力，春分后便秘的孩子可经常吃，现在感觉有火可以用加枣水果通便泥。（大枣两个蒸熟后去皮去核儿加入水果通便泥中即可！）
注意：不便秘不便干的孩子忌服！便秘但大便不干的和腹壁及肠道淋巴结炎的孩子同样忌服。