【有奖分享】告别睡眠问题，宝宝舒眠攻略GET！
妈网育儿官
孕6周+4天 · 来自广州市
2016年8月当当当~~本期活动圆满落幕啦！感谢大家对活动的支持，同时恭喜以下获奖的妈妈~请在9月7日下午6点前点击这里提交获奖信息，逾期不候哦~
七月麻麻：小七月平时喝奶、玩耍很乖，但是睡觉的问题实在让我头疼，睡前经常哭，睡到一半还容易惊醒，我很担心宝宝这么小就睡不好影响发育。
妮妮小公主：宝宝诞生后，开始一两天宝宝还很乖吃了就睡，我也很喜欢宝宝在睡觉中的那种憨态，很可爱。但这种好运没有维持多久，现在宝宝每天在他的小床里就不睡，要人抱着才睡。给妮妮尝试了许多哄睡方法都没有用！
萌萌小彬彬妈：彬彬每天睡前都会缠着我给他讲故事，经常越讲越精神，我一离开就哭，直到深夜才睡觉！我很想知道怎样给宝宝培养自然入睡的习惯？
相信大部分的妈妈都曾有过这样的烦恼：宝宝到了该睡觉的时间却怎么也不肯入睡。然后各种哄睡方法接踵试来，却收效甚微。其实呀，对婴儿来说越缺觉越是敏感度高，睡不实。孩子累时更难入睡，会出现“闹觉”，入眠也多半不是“自然就睡”。这时候妈妈们用上了十八般武艺也没辙，因此强生婴儿与睡眠专家共同研发出舒眠3步骤：用舒眠沐浴露温暖沐浴、用舒眠润肤露舒缓按摩，进行平静情绪的睡前准备活动。
强生舒眠三部曲的要点在于有一段较长的时间给宝宝培养睡意，产品特有的NaturalCalm™释放出融合茉莉及多种天然植物精粹的舒眠香氛能有效帮助宝宝放松，让粑粑麻麻们通过睡前亲密的抚触按摩和宝宝交流，陪伴宝宝入睡，既享受了甜蜜的亲子时光也帮助宝宝养成良好的睡眠习惯~
宝宝的睡眠问题大有学问，良好的睡眠情况有助宝宝成长发育。妈妈们都尝试过哪些帮助宝宝入睡，养成良好睡眠习惯的方法呢？是不是有效呢？来说说你家宝宝的舒眠那些事或晒出成功哄睡宝宝的照片，强生舒眠大礼等你拿~
【活动时间】8月9日-8月19日
【参与方式】以#宝宝舒眠那些事#为格式分享
第一种：跟帖分享自己如何帮助宝宝入睡，养成良好睡眠习惯~
第二种：晒出自己成功哄睡宝宝的照片~
【活动奖励】
甜蜜舒眠奖：两种方式同时参与且回复内容最精彩的10位妈妈获得强生婴儿舒眠套装1份（内含强生婴儿舒眠沐浴露 300ml+强生婴儿舒眠润肤露 100ml+强生婴儿舒眠爽身粉 140g各一）
聪明辣妈奖：以其中一种方式参与且回复精彩的15位妈妈获得强生婴儿舒眠润肤油 100ml 1份
幸运抢楼奖：认真回复并踩中总楼层数1%，7%，11%，17%，27%，37%，47%，57%，67%，77%，81%，87%，91%，97%，99%的妈妈可随机获取强生沐浴产品，限量30份哦~（每个百分比评出2位）
温馨提示：
1、同一ID回复不可连续超过3楼，同一ID、同一IP、同一设备号、同一收货信息只有一次获奖机会。
2.回帖必须是原创首发且符合要求，严禁抄袭，否则不予奖励；
3.中奖者填写/回复的个人信息必须真实有效。如信息有误导致寄送失败，视为用户主动放弃获奖资格，主办方不给予任何形式的赔偿；
4.活动最终解释权归本网站所有。
七月麻麻：小七月平时喝奶、玩耍很乖，但是睡觉的问题实在让我头疼，睡前经常哭，睡到一半还容易惊醒，我很担心宝宝这么小就睡不好影响发育。
妮妮小公主：宝宝诞生后，开始一两天宝宝还很乖吃了就睡，我也很喜欢宝宝在睡觉中的那种憨态，很可爱。但这种好运没有维持多久，现在宝宝每天在他的小床里就不睡，要人抱着才睡。给妮妮尝试了许多哄睡方法都没有用！
萌萌小彬彬妈：彬彬每天睡前都会缠着我给他讲故事，经常越讲越精神，我一离开就哭，直到深夜才睡觉！我很想知道怎样给宝宝培养自然入睡的习惯？
相信大部分的妈妈都曾有过这样的烦恼：宝宝到了该睡觉的时间却怎么也不肯入睡。然后各种哄睡方法接踵试来，却收效甚微。其实呀，对婴儿来说越缺觉越是敏感度高，睡不实。孩子累时更难入睡，会出现“闹觉”，入眠也多半不是“自然就睡”。这时候妈妈们用上了十八般武艺也没辙，因此强生婴儿与睡眠专家共同研发出舒眠3步骤：用舒眠沐浴露温暖沐浴、用舒眠润肤露舒缓按摩，进行平静情绪的睡前准备活动。
强生舒眠三部曲的要点在于有一段较长的时间给宝宝培养睡意，产品特有的NaturalCalm™释放出融合茉莉及多种天然植物精粹的舒眠香氛能有效帮助宝宝放松，让粑粑麻麻们通过睡前亲密的抚触按摩和宝宝交流，陪伴宝宝入睡，既享受了甜蜜的亲子时光也帮助宝宝养成良好的睡眠习惯~
宝宝的睡眠问题大有学问，良好的睡眠情况有助宝宝成长发育。妈妈们都尝试过哪些帮助宝宝入睡，养成良好睡眠习惯的方法呢？是不是有效呢？来说说你家宝宝的舒眠那些事或晒出成功哄睡宝宝的照片，强生舒眠大礼等你拿~
【活动时间】8月9日-8月19日
【参与方式】以#宝宝舒眠那些事#为格式分享
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#宝宝的睡觉问题跟宝宝的身体健康，其实是联系在一起的，宝宝睡觉是个大事，如果宝宝睡得好吃得好，身体质量自然长得好得好，要让宝宝舒舒服服的睡觉，其实还是需要有一定的技巧的，首先要让宝宝吃得饱，吃得好，填饱肚子，那就这样是最好的了，还是要宝宝好好的睡觉，环境要安静，灯光要比较好，然后被子要比较舒服，让宝宝感觉是很舒服的，环境下才容易入睡的，然后也要让宝宝用比较舒服吸水的尿不湿，同时室内的温度也要适合，这才是最好的。这样子宝宝才能舒舒服服的睡一整晚的觉。妈妈也就开开心心的睡觉了。宝宝健健康康妈妈也是少担心。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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kelly6015 
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#宝宝舒眠那些事#首先要给宝宝营造一个安静舒适的环境，房间我用遮光窗帘，开着小夜灯，宝宝小的时候我是给她吃饱后，哼着歌哄她入睡，宝宝长大了，就让她听睡前故事或者是柔和的音乐帮助宝宝入睡。
kelly6015
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#宝宝舒眠那些事#首先要给宝宝营造一个安静舒适的环境，房间我用遮光窗帘，开着小夜灯，宝宝小的时候我是给她吃饱后，哼着歌哄她入睡，宝宝长大了，就让她听睡前故事或者是柔和的音乐帮助宝宝入睡。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
蝶音2014 
2016年8月 举报 回复(0) 点赞(0)
#宝宝舒眠那些事#宝宝的睡觉问题跟宝宝的身体健康，其实是联系在一起的，宝宝睡觉是个大事，如果宝宝睡得好吃得好，身体质量自然长得好得好，要让宝宝舒舒服服的睡觉，其实还是需要有一定的技巧的，首先要让宝宝吃得饱，吃得好，填饱肚子，那就这样是最好的了，还是要宝宝好好的睡觉，环境要安静，灯光要比较好，然后被子要比较舒服，让宝宝感觉是很舒服的，环境下才容易入睡的，然后也要让宝宝用比较舒服吸水的尿不湿，同时室内的温度也要适合，这才是最好的。这样子宝宝才能舒舒服服的睡一整晚的觉。妈妈也就开开心心的睡觉了。宝宝健健康康妈妈也是少担心。
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#宝宝舒眠那些事#宝宝的睡觉问题跟宝宝的身体健康，其实是联系在一起的，宝宝睡觉是个大事，如果宝宝睡得好吃得好，身体质量自然长得好得好，要让宝宝舒舒服服的睡觉，其实还是需要有一定的技巧的，首先要让宝宝吃得饱，吃得好，填饱肚子，那就这样是最好的了，还是要宝宝好好的睡觉，环境要安静，灯光要比较好，然后被子要比较舒服，让宝宝感觉是很舒服的，环境下才容易入睡的，然后也要让宝宝用比较舒服吸水的尿不湿，同时室内的温度也要适合，这才是最好的。这样子宝宝才能舒舒服服的睡一整晚的觉。妈妈也就开开心心的睡觉了。宝宝健健康康妈妈也是少担心。
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#宝宝舒眠那些事#宝宝的睡觉问题跟宝宝的身体健康，其实是联系在一起的，宝宝睡觉是个大事，如果宝宝睡得好吃得好，身体质量自然长得好得好，要让宝宝舒舒服服的睡觉，其实还是需要有一定的技巧的，首先要让宝宝吃得饱，吃得好，填饱肚子，那就这样是最好的了，还是要宝宝好好的睡觉，环境要安静，灯光要比较好，然后被子要比较舒服，让宝宝感觉是很舒服的，环境下才容易入睡的，然后也要让宝宝用比较舒服吸水的尿不湿，同时室内的温度也要适合，这才是最好的。这样子宝宝才能舒舒服服的睡一整晚的觉。妈妈也就开开心心的睡觉了。宝宝健健康康妈妈也是少担心。
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#宝宝舒眠那些事#睡眠对宝宝的成长很重要，那怎样帮助宝宝培养好的睡眠习惯呢？我日常在宝宝临睡前会这样做:1.为宝宝创造舒适的睡眠环境。宝宝要在安静舒适的环境中进入梦乡，宝宝睡觉前把窗帘拉好，室内温度要适宜，灯光不要太强，最好只留一个小夜灯。2.睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝快睡觉的时候不要过多的刺激和逗乐宝宝，睡前过度逗宝宝会让他们大脑处于兴奋状态从而影响他们的睡眠时间。3.形成固定的睡眠流程。宝宝从小睡觉前就可以有一个固定的流程，比如我家宝宝睡觉前先洗澡，然后陪他玩一会儿，听听儿歌开始睡觉，形成这个流程后宝宝一般都会按时入睡。4.宝宝睡觉前不要吃的太饱或处于饥饿状态。宝宝吃的太饱肚子涨涨的睡不着，饥饿状态下也不利于宝宝睡觉，所以妈妈在宝宝睡觉前适当让他吃些奶或者辅食类。5.为宝宝选一款合适的纸尿裤或者定时把尿。宝宝小屁屁处于潮湿的环境中会影响他们的睡眠质量，妈妈要为宝宝选一款干爽透气和吸水性好的纸尿裤。不用纸尿裤的宝宝妈妈们要定时把尿或者为宝宝换尿布。
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#宝宝舒眠那些事#睡眠对宝宝的成长很重要，那怎样帮助宝宝培养好的睡眠习惯呢？我日常在宝宝临睡前会这样做:1.为宝宝创造舒适的睡眠环境。宝宝要在安静舒适的环境中进入梦乡，宝宝睡觉前把窗帘拉好，室内温度要适宜，灯光不要太强，最好只留一个小夜灯。2.睡前不要让宝宝太兴奋。宝宝快睡觉的时候不要过多的刺激和逗乐宝宝，睡前过度逗宝宝会让他们大脑处于兴奋状态从而影响他们的睡眠时间。3.形成固定的睡眠流程。宝宝从小睡觉前就可以有一个固定的流程，比如我家宝宝睡觉前先洗澡，然后陪他玩一会儿，听听儿歌开始睡觉，形成这个流程后宝宝一般都会按时入睡。4.宝宝睡觉前不要吃的太饱或处于饥饿状态。宝宝吃的太饱肚子涨涨的睡不着，饥饿状态下也不利于宝宝睡觉，所以妈妈在宝宝睡觉前适当让他吃些奶或者辅食类。5.为宝宝选一款合适的纸尿裤或者定时把尿。宝宝小屁屁处于潮湿的环境中会影响他们的睡眠质量，妈妈要为宝宝选一款干爽透气和吸水性好的纸尿裤。不用纸尿裤的宝宝妈妈们要定时把尿或者为宝宝换尿布。
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#宝宝舒眠那些事#宝宝的睡觉问题跟宝宝的身体健康，其实是联系在一起的，宝宝睡觉是个大事，如果宝宝睡得好吃得好，身体质量自然长得好得好，要让宝宝舒舒服服的睡觉，其实还是需要有一定的技巧的，首先要让宝宝吃得饱，吃得好，填饱肚子，那就这样是最好的了，还是要宝宝好好的睡觉，环境要安静，灯光要比较好，然后被子要比较舒服，让宝宝感觉是很舒服的，环境下才容易入睡的，然后也要让宝宝用比较舒服吸水的尿不湿，同时室内的温度也要适合，这才是最好的。这样子宝宝才能舒舒服服的睡一整晚的觉。妈妈也就开开心心的睡觉了。宝宝健健康康妈妈也是少担心。
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#宝宝舒眠那些事#1.在宝宝较小的时候，就训练宝宝形成生物钟，让晚上睡整觉形成一种习惯。如果宝宝早晨过了平常醒来的时间还在睡，最好把他叫醒，这有助于他建立起每天的生物钟。宝宝需要养成有规律的作息规律，并通过白天的小睡补充睡眠。每天早晨在同一时间叫醒宝宝，会让他的小睡更有规律。2.宝宝的午睡与晚上的睡眠质量有很大关系。夜间睡眠影响着午睡，同样，午睡时间过长或者睡得过晚也不利于晚上顺利入睡。所以，宝宝的午睡要定时定点，一般睡觉时间在正午或下午的早些时候，比如中午从一点开始睡半个小时到一个小时。当然，控制不是教条的，宝宝没按时睡觉的偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，同样要观察宝宝的状态，如果他按时睡眠，没有疲劳或过于兴奋，那么这种午睡习惯就是适合宝宝的。3、用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，可以放音乐让他醒来。在晚上宝宝入睡前一两小时，就把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，把他放在黑暗中。宝宝睡觉时把门关好，不要让门缝透光或传进嘈杂声。光线对宝宝的生物钟有一定的影响，夜间照料宝宝的时候，也要选择暗的夜光灯，最好是蓝色的，不是黄色，或者用手电筒，用完了要赶紧关上。窗帘要厚实，避免窗外透进灯光。4、安排一个整体的就寝过程，对宝宝的规律睡眠习惯养成也很有帮助。通过一个程式化的就寝方式让宝宝渐渐明白做完这一切就该睡觉了，这对于他来说是一个睡觉前的仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚触、穿睡衣等，在宝宝睡前一小时就可以进行了。在这一小时中，让宝宝结束过于兴奋的活动，别再见外人，保持室内安静、昏暗。给宝宝换洗完后，对着他轻轻读书、讲故事，也可让他听磁带，这不仅能促进睡眠，也对宝宝的智力发育有好处。
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