数不清有多少个夜晚睁开朦胧的睡眼起夜给孩子喂奶换尿片；记不得有多少次怀里还抱着孩子可自己却睡着了；自从生娃当了妈，你还记得你有多久没有好好睡个整夜觉了吗？
我是一个很懒的麻麻，以前没有睡到十点不起床，晚上总是睡的很熟，宝爸总是笑我说“睡的这么死，晚上被抬走了都不知道”，但自从有了孩子，一点风吹草动都能让我惊醒，当妈的大概都有这种体验。今天和你们分享我那些年为了睡个好觉所用过的小妙招。

刚出生的宝贝真招人爱，每天吃了睡，睡了吃，不哭不闹，可是满月后就从小天使变成小恶魔了，白天睡得雷打不动，晚上精神好的像打了鸡血，更要命的是她不仅不睡，还要你抱着走来走去，可是为娘困啊，怎么办呢？

1、天黑请关灯
孩子刚出生后，一般我们都会点个壁灯，方便起夜，或者我们比较晚睡，会等自己睡觉后再关灯，可是这样会对孩子造成“光压力”导致新生儿睡眠时间变短，睡眠较浅易惊醒，睡眠质量变差。就像大人一样，为了维持代谢就需要在白天补觉，进而导致白天睡觉，晚上不睡。所以，在宝贝入睡后，请关灯。
2、睡眠环境
对于大龄宝贝来说，睡前最好不要进行过激的活动，可以陪她看看书，听听歌。那么对于新生儿来说一个安静舒适的睡眠环境显得尤为重要，睡觉前可以和宝贝说说话或者放点轻音乐，安抚孩子情绪，有助于孩子睡眠
3、奶睡
很多孩子有喝完奶睡觉这样的习惯，我个人觉得这样会给孩子的肠胃造成负担。专家建议成人晚上八点后请勿进食，刚吃饱或者吃太饱成人都很难入睡，更何况孩子。孩子喝完奶，活动一下可以促进消化及睡眠
4、安全感
安全感这东西看不清摸不着，很难说清楚。在二合一时期，宝贝就熟悉了麻麻的呼吸、心跳和声音，所以谁在麻麻怀里宝贝特别安心。另外由于子宫空间狭小，所以宝贝喜欢被拥抱的感觉，睡袋和摇窝这样比较接近子宫环境的场所可以提高宝贝的睡眠质量
（由于字数限制，其他妙招请见下文）