－ 准备食材 －
A.中筋面粉500公克
速溶酵母3.5公克
细砂糖35公克
泡打粉3公克
沙拉油20公克
B.胡萝卜汁130公克
－ 步骤 －

1.胡萝卜榨汁，菠菜榨汁，再加入胡萝卜汁和酵母粉（酵母用温冷水化开放），再慢慢地加入适量温水揉成光滑的面团，蒙上保鲜膜发酵1小时左右。另一个菠菜的也是哦，
2.取作法1的面糰每个30公克搓成圆形，再静置松弛约10∼12分钟。按图上的制作来
3.将作法2的蔬菜馒头面糰放入水已煮沸的蒸笼，用小火蒸约10∼12分钟即可。