养生6大原则

中医养生六大原则，要学习做到哦！
1:顺应自然：春夏养阳，秋冬养阴
春天：晚睡早起，披发穿宽松的衣服去煅炼，有好的想法不要压抑，去实现它。
夏季：不要抗拒阳光，通过出汗让身体之气与自然之气相通。
秋天：早睡早起，预防燥邪伤肺，预防感冒
冬天：早睡晚起，注意保暖
2.四种养生心态：善良＼宽容＼乐观＼淡泊
3.护肾保精：房事有节，女性35以后，男性40以后可以开始进食补养肾精的药物，
4. 持之以恒的煅炼
5. 根据体质选择食物
6.针炙，按摩，药物调养