看到一个土方，生花生仁温水泡了去皮，用榨汁机和温水一起榨汁，放红糖，或者温牛奶喝。百度了下好多宝妈都说非常有效，一会奶就涨了。大家可以试试。那么多人说有效，应该不错吧，这都是补的东西，吃了也没坏处。我准备今天开始试试。刚刚喝完一杯忘了拍照了，还挺好喝，跟卖的花生奶差不多，期待效果。平常也可以经常吃点生花生仁。一定要是生的。下面图都是下奶的，鲤鱼汤，黑鱼汤，公鸡汤，不能用母鸡哦，还有米酒蛋花汤也超级下奶。都试过啦。