妈妈最担心的就是宝宝生病啦，尤其是冬天，最容易感冒了。这不，闺蜜的宝宝这几天那就中了招……所以学会做增加抵抗力的辅食可是妈妈们的必修课哦！那吃什么才有效？其实，增加抵抗力的食材不用东找西找，很多常见的食物都是不错的选择~今天宝妈我就来盘点一下，哪些食物是能提升宝宝抵抗力的天然美食吧~

· 南瓜性温，可以防止宝宝嘴唇干裂，还能增强肌体免疫力，改善冬天的燥热症状。但给宝宝吃南瓜要适量，一天的量不宜超过一顿主食哦~看我做的南瓜泥！

· 山药含有大量的维生素、蛋白质以及氨基酸，宝宝吃山药不仅可以帮助胃肠消化吸收，促进肠蠕动，还能补充能量和微量元素来增加抵抗力哦！看我做的山药蓝莓泥~

· 玉米属于五谷杂粮，除了营养丰富之外，还能改善消化系统循环，丰富的维生素还有助于宝宝的生长发育，改善肠胃，促进大脑发育哦~看我做的西兰花玉米羹~

· 秋冬是开海的季节，随着气温下降，海鱼肉质也更为鲜美，所含的营养也更为丰富，宝宝多吃不仅益智健脑，还能增加免疫力。看我做的香菇鳕鱼粥~

其实宝宝爱吃我做的辅食，蔬果都能被很好地处理和吸收是有秘诀滴~~~我的小秘密就是我选对了辅食机！给大家安利飞利浦新安怡的4合1健康婴儿辅食机~

自从有了这个机器，不仅让制作过程更轻松自如，还很效率。因为从蒸制到搅拌都在一个料理杯中进行，这样能保证原物料的新鲜和卫生，避免食物污染以及营养流失哦！而且它的特殊的自下而上的蒸汽技术能确保所有原料无需煮沸即可均匀煮熟，不破坏食材的原味和营养，而且搅拌的时候可以根据婴儿的月龄从细腻到到颗粒都可以满足，让宝宝在不同的阶段享受合适的辅食。

还有我也很爱给宝宝做梨子泥，最近雾霾又来了，梨子是治疗咳嗽、感冒、排毒、防雾霾的好东西呀，还含有很多消化**，是最天然的消化剂，香甜可口宝宝也爱吃~这个机器还附赠一本辅食菜谱，根据不同月龄的宝宝，有很多不同的菜谱哦！

写到这闲不住的我又技痒了，好啦不多说了，我得去给我家宝宝做辅食去了！看完相信新妈妈一定对如何制作增加抵抗力的辅食更胸有成竹了吧，那就快动手给小家伙带去这样的营养好味吧！