我的拔罐减肥。我也来记录下我的减肥过程
妈妈网_y5kt0j
3岁以上 · 来自广州市
2016年12月我现在才来记录我的减肥历程不知道晚不晚了;我是由于孕育小宝贝从以前的100斤一下疯长到了158斤完全太奔泪了,当时实在受不了这种肥胖的生活。决定必须减掉,
所以开始了我的减肥历程,最开始我很盲目不知道该怎么减。(运动,我太懒了,坚持不下来,针灸,我对针的感觉就是两个字“怕怕")后来看见妈网里面有个妈妈在说拔罐减肥,我就想去尝试一下,所以就开始了我的拔罐减肥。
当时效果那是相当的好,下面附上我当时的减肥疗程记录表,这是第一个疗程下来的体重变化和尺寸变化,用数据说明,今天我先发到这里。我现在仍然在继续我的减肥事业,后续我会陆续上传我的减肥食谱和实际对比照片。
所以开始了我的减肥历程,最开始我很盲目不知道该怎么减。(运动,我太懒了,坚持不下来,针灸,我对针的感觉就是两个字“怕怕")后来看见妈网里面有个妈妈在说拔罐减肥,我就想去尝试一下,所以就开始了我的拔罐减肥。
当时效果那是相当的好,下面附上我当时的减肥疗程记录表,这是第一个疗程下来的体重变化和尺寸变化,用数据说明,今天我先发到这里。我现在仍然在继续我的减肥事业,后续我会陆续上传我的减肥食谱和实际对比照片。
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评论 ( 3 )
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其实最煎熬的是前面四天,饮食比较单一,但是前四天减重效果是最好的,如果坚持住了,那么你就成功一半了;先晒晒我前四天的食谱早上:水煮鸡蛋,无糖豆浆,纯牛奶,只吃一种,吃到饱为止。中午:卤的牛肉,鸡肉,兔肉,鸭肉,也是吃一种,吃饱。晚上:凉拌黄瓜(不能放油),小番茄。前面四天很单一,但是确实效果很好。我都是因为时间不对。前面四天只做了两天,生理期就来了(生理期不能做),但是我食谱还是照着走的。
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实拔罐减肥也还是挺艰辛的,毕竟还是有些东西不能吃。其实我想了下任何的减肥方式都是需要控制一定的饮食,才能达到更好的效果。哪怕是运动减肥。也不能夸张的去吃,只是才开始的时候确实有点难度过,因为需要改变一些的饮食习惯,比如像米饭,面条、包子这些淀粉类的东西,(其实我是最爱辣椒和面条包子的,可是为了减肥,我必须忍住),为什么不能吃这些,主要是面粉不容易消化)大家之前我发的表格大家也肯定都看见了,吃了包子和凉面,后体重都减得不是很好,所以我为了这身肥膘我必须得坚持。
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已经好几年了,一直都没怎么反弹,现在基本是孕前体重